麻婆豆腐 (Má Pó Dòufu)

川菜
35 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道以麻、辣、鲜、香、烫为特色的传统川菜。滑嫩的豆腐搭配香辣的肉末,酱汁浓郁,是下饭的绝佳选择。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的块。锅中烧开水,加入少许盐,放入豆腐焯水 2-3 分钟,捞出沥干备用。焯水是为了去除豆腥味,并使豆腐更紧实不易碎。
- 2
将豆瓣酱用刀剁得更细,豆豉也稍微剁碎。干辣椒剪成小段。
- 3
炒锅烧热,倒入食用油,放入花椒小火煸炒出香味,待花椒颜色变深后捞出花椒粒,只留花椒油。
- 4
将猪肉馅放入锅中,煸炒至变色,加入料酒,继续炒散炒香。
- 5
加入姜末、蒜末和剁碎的豆瓣酱、豆豉和干辣椒段,小火炒出红油和香味。
- 6
倒入高汤或清水,加入生抽,烧开。
- 7
将焯过水的豆腐块轻轻倒入锅中,小心翻炒,让豆腐均匀裹上汤汁,煮 3-5 分钟,让豆腐入味。
- 8
将淀粉与清水混合制成水淀粉,分两次倒入锅中勾芡,边倒边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。
- 9
待汤汁浓稠后即可关火,将麻婆豆腐盛出装盘。
- 10
最后撒上适量花椒粉和葱花即可享用。
Nutrition (per serving)
450 kcal
Calories
30 g
Protein
30 g
Fat
15 g
Carbs
4 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,能使豆腐更紧实且不易碎,也能去除部分豆腥味。
- 炒豆瓣酱和豆豉时一定要用小火,炒出红油才能充分释放其香味和色泽。
- 勾芡分两次进行,能更好地控制汤汁的浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。
- 花椒粉一定要在出锅前撒上,这样才能保持麻味最浓郁。
- 如果喜欢更麻的口感,可以在煸炒花椒时多放一些,或者最后多撒一些花椒粉。
Substitutions
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