ઢોકળાં

ઢોકળાં recipe
ભારતીય
27 મિનિટServes 2

પરંપરાગત ગુજરાતી ઢોકળાં એ બાફેલા, નરમ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે જે આથો લાવેલા ચણાના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેને સામાન્ય રીતે ચટણી અને મરચાં સાથે નાસ્તામાં અથવા હળવા ભોજન તરીકે પીરસવામાં આવે છે. આ એક પૌષ્ટિક અને પાચક વાનગી છે.

Ingredients

Method

  1. 1

    એક મોટા વાસણમાં ચણાનો લોટ લો.

  2. 2

    તેમાં પાણી, દહીં, આદુ-મરચાંની પેસ્ટ, હળદર અને મીઠું ઉમેરીને બરાબર મિક્સ કરો. ગાંઠા ન રહે તેનું ધ્યાન રાખો અને સ્મૂથ ખીરું તૈયાર કરો.

  3. 3

    ઢોકળાંના વાસણમાં પાણી ગરમ કરવા મૂકો અને ઢોકળાંની થાળીને તેલથી ગ્રીસ કરી લો.

  4. 4

    જામતી વખતે, ખીરામાં ઇનો ફ્રૂટ સોલ્ટ ઉમેરો અને તેના પર 1 ચમચી પાણી રેડીને હળવા હાથે એક જ દિશામાં મિક્સ કરો. ખીરું ફૂલી જશે.

  5. 5

    આ ખીરાને તરત જ ગ્રીસ કરેલી થાળીમાં રેડી દો.

  6. 6

    ઢોકળાંની થાળીને ઢોકળાંના વાસણમાં મૂકી, ઢાંકણ ઢાંકીને મધ્યમ આંચ પર 10-12 મિનિટ સુધી બાફવું.

  7. 7

    એક છરી અથવા ટૂથપીક (દંતશૂળ) ઢોકળાંમાં નાખીને તપાસો. જો છરી સાફ બહાર આવે તો ઢોકળાં તૈયાર છે.

  8. 8

    ઢોકળાંને બહાર કાઢીને ઠંડુ થવા દો અને પછી ચોરસ ટુકડામાં કાપી લો.

  9. 9

    વઘાર માટે: એક નાના વઘારીયામાં તેલ ગરમ કરો. તેમાં રાઈ, જીરું, લીલા મરચાં અને લીમડાના પાન ઉમેરીને તતડાવો.

  10. 10

    હવે તેમાં તલ ઉમેરીને થોડીવાર શેકો.

  11. 11

    આ તૈયાર વઘારને ઢોકળાંના ટુકડાં પર ફેલાવી દો.

  12. 12

    ઝીણી સમારેલી કોથમીર અને છીણેલા નારિયેળથી સજાવીને સર્વ કરો.

Nutrition (per serving)

350 kcal
Calories
15 g
Protein
10 g
Fat
50 g
Carbs
8 g
Fiber

Chef's Tips

  • ખીરાને એકદમ સ્મૂથ બનાવવા માટે, જરૂર પડે તો ચાળણીથી ગાળી શકાય છે.
  • ઇનો ઉમેર્યા પછી ખીરાને વધુ પડતું હલાવવું નહીં, નહિતર હવા નીકળી જશે અને ઢોકળાં ફૂલશે નહીં.
  • ઢોકળાંને બફાઈ ગયા પછી 2-3 મિનિટ ઠંડુ થવા દો, પછી કાપો જેથી ટુકડાં સરસ પડશે.
  • વઘારમાં થોડી ખાંડ અને પાણી ઉમેરીને ગરમ કરીને ઢોકળાં પર રેડી શકાય છે જેથી તે વધુ નરમ અને રસાળ બને.

Substitutions

Perfect Pairing

Love this recipe? Generate your own!

Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.

Generate your own recipe