Iresi Jollof

Iresi Jollof jẹ ounjẹ olokiki ni Ẹkun Iwọ-Oorun Afirika kan. O jẹ iresi didùn ti a fi tomati, ata ati ewebe miiran se, ti o si jẹ ohun ti o gbajugbaja fun ayẹyẹ ati ajọdun.
Ingredients
Method
- 1
Ṣaaju ki o to bẹrẹ, wẹ iresi naa daradara labẹ omi tútù títí omi yoo fi mọ́. Fi sí ẹ̀gbẹ́.
- 2
Din tomati, ata ata pupa, ata rodo ati alubosa kan (idaji rẹ) pọ̀ ninu idapọmọra títí yoo fi dan. Eyi ni obe ti Iresi Jollof.
- 3
Gbe agbada nla kan si orí iná, fi epo ọpẹ tabi epo eweko sí. Nigbati epo ba gbóná, fi iyokù alubosa ti o yẹ sí, kí o si din títí yoo fi rọ̀. Maṣe jẹ ki o yiyi.
- 4
Fi ipara tomati sí alubosa ti o n sè, kí o si sè fún iṣẹju 5-7, títí yoo fi yiyi àwọ̀ di fúyẹ́.
- 5
Fi obe tomati ti a ti dan sí àlùbósà, kí o si fi ewe bay, thyme ati curry powder kún. Fi èyí sí sè fún iṣẹju 15-20 lori iná díẹ̀, kí o si ma rò lọ́dọ̀ọdun títí omi yoo fi gbẹ gbogbo rẹ, ti epo yoo si bẹrẹ si han loju rẹ.
- 6
Fi iduroṣinṣin adìye/eran kún. Fi iyọ sí (ranti pe iduroṣinṣin ti ni iyọ tẹlẹ). Jẹ ki o sè fún iṣẹju 5.
- 7
Fi iresi ti o ti wẹ sí ninu obe. Rò gbogbo rẹ papọ daradara kí iresi lè gbà àwọ̀ obe. Fi omi kún títí omi yoo fi bo iresi náà die. Maṣe fi omi pupọ ju.
- 8
Bo agbada naa mọ́lẹ̀ daradara, kí o si jẹ ki o sè lórí iná díẹ̀ fún iṣẹju 20-25. Maṣe ṣí agbada náà títí yoo fi pẹ.
- 9
Lẹhin iṣẹju 20-25, ṣí agbada, kí o si fi orùlé tabi orita rò iresi náà die. Bo pada, kí o si jẹ ki o sè fún iṣẹju 10-15 miiran, tabi títí iresi yoo fi rọ̀ daradara ti omi yoo si gbẹ patapata.
- 10
Yọ ewe bay kuro. Sin Iresi Jollof gbona pẹlu adìye din-din, eran din-din tabi eran-ẹran ti a fi sè.
- 11
Ti o ba fẹ, o le fi ṣiṣu-ṣiṣu (foil) bo agbada naa ṣaaju ki o to fi ideri rẹ, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati fi ooru pamọ ti yoo si jẹ ki iresi náà rọ̀ daradara.
Nutrition (per serving)
Chef's Tips
- Maṣe fi omi ti o pọ ju sinu iresi. O yẹ ki o kan bo iresi náà die, nitorina o rọrun lati ṣakoso ounjẹ rẹ. O le fi omi kún die-die ti o ba rii pe ko tii rọ̀.
- Sise obe naa daradara títí gbogbo omi yoo fi gbẹ patapata ati epo yoo fi jade. Eyi ni ohun pataki fun adun Iresi Jollof.
- Fun adun sisun ti o dara, maṣe gbiyanju lati rò iresi náà nigbagbogbo, jẹ ki o joko die lati ni isalẹ sisun ti o dara.
Substitutions
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