Iresi Jollof

Ìrẹsì Jollof jẹ́ oúnjẹ gbígbóná tó gbajúmọ̀ ní Ìwọ̀-Oòrùn Áfíríkà. Ó jẹ́ ìrẹsì tí àwọ̀ rẹ̀ pupa, tí wọ́n fi ata, tòmátì, àti èròjà míì se, tí ó sì dùn gan-an.
Ingredients
Method
- 1
Kọ́kọ́ wẹ ìrẹsì náà dáadáa léraléra títí omi rẹ̀ yóò fi mọ́. Gbé e sí apò kan kí ó lè gbẹ́.
- 2
Bí o bá fẹ́, sè ẹran rẹ pẹ̀lú iyọ̀, alubosa díẹ̀ (tí a ti gún), àti igi-ẹ̀gbọ̀n kan títí yóò fi rọ̀. Sisun tàbí dídín ẹran náà yóò mú kó dùn si. Pa omi ẹran náà mọ́.
- 3
Fò tòmátì titun, ata rodo, àti ata ata papọ̀ pẹ̀lú alubosa nla kan nínú ẹ̀rọ (blender) títí yóò fi rọ̀ láìmọ́ọmi ju. Má fi omi púpọ̀ sí i.
- 4
Fi epo sí inú ìkòkò kan lórí iná tó gbóná díẹ̀. Nígbàtí epo bá gbóná, fi alubosa tí a gé péte sí i, kí o sì dín títí yóò fi yí àwọ̀ sí àwọ̀ wúrà.
- 5
Fi ṣíbí ìtẹ́wọ̀n tòmátì (tomato paste) sí i, kí o sì dín fún bíi ìṣẹ́jú 5-7 títí yóò fi yí àwọ̀ sí pupa gidi, tí ó sì gbẹ díẹ̀. Èyí yóò mú kí ìrẹsì jollof rẹ ní àwọ̀ tó dára.
- 6
Da ìṣàpọ́pọ̀ tòmátì àti ata tí o ti fò sí inú oúnjẹ náà. Fi bóyà lábẹ́, àlùmọ́ọ̀nì, kárí, iṣu yèbù, igi-ẹ̀gbọ̀n tó kù, àti iyọ̀ sí i. Se fún bíi ìṣẹ́jú 15-20, kí o tún máa rò ó láti ìgbà dé ìgbà, títí gbogbo omi yóò fi gbẹ tó, tí epo yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí hàn lórí rẹ̀.
- 7
Da omi ẹran tí o ti pa mọ́, tàbí omi lasan, sí inú rẹ̀. Jẹ́ kí ó hó. Lẹ́hìn náà, fi ìrẹsì tí o ti wẹ̀ dáadáa sí i. Rò ó dáadáa kí gbogbo ìrẹsì bá fi áhùn náà.
- 8
Dín iná, kí o sì bo ìkòkò náà dáadáa pẹ̀lú fóì tàbí tí ó bá ní ìdè tó dúró dáadáa. Jẹ́ kí oúnjẹ náà se fún bíi ìṣẹ́jú 30, títí ìrẹsì yóò fi rọ̀. Máa rò ó láti ìgbà dé ìgbà kí ó má baa jóna, kí o sì lè mọ̀ bóyà omi tó ku.
- 9
Bí ìrẹsì bá ti fẹ́ se tán, o lè fi ẹran rẹ sí i (tí o bá fẹ́). Máa rò ó díẹ̀, kí o sì jẹ́ kó se láti ìṣẹ́jú 5 sí 10 mìíràn.
- 10
Pa iná. Fi ìrẹsì jollof náà dúró fún bíi ìṣẹ́jú 5-10 kí o tó jẹun. Èyí yóò jẹ́ kí àwọn ìrí náà wọ̀lú ara wọn dáadáa.
Nutrition (per serving)
Chef's Tips
- Máa wẹ ìrẹsì dáadáa títí omi rẹ̀ yóò fi mọ́. Èyí yóò jẹ́ kí ìrẹsì rẹ má di mọ́ ara rẹ̀.
- Dín ṣíbí ìtẹ́wọ̀n tòmátì (tomato paste) dáadáa. Èyí ni aṣírí sí Jollof Rice tí ó ní àwọ̀ pupa tó dára, tí kò sì ní adùn kíkoro (sour taste).
- Lo omi tí ó tọ́. Omi tí ó pọ̀ jù yóò jẹ́ kí ìrẹsì rẹ rọ̀ jù, èyí tí ó kéré jù yóò sì jẹ́ kó le. Máa ṣírò ní àwọn ìpele.
- Jẹ́ kó dáná lórí iná kékeré, kí o sì bo ìkòkò náà dáadáa. Èyí yóò jẹ́ kí ìrẹsì náà mú àwọ́sí tí epo rẹ̀ ń yọ sí i (steaming), èyí tí yóò fún ọ lára 'smoky flavor' tí ó gbajúmọ̀.
Substitutions
Perfect Pairing
Love this recipe? Generate your own!
Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.
Generate your own recipe