Iresi Jollof

Iresi Jollof recipe
Naijiria
1 wakati 20 iṣẹjuServes 4

Iresi Jollof je ounje ti o dun ti o si gbajumo ni Naijiria ati gbogbo Iwo Oorun Afirika. O je iresi ti a se pelu obe tomati lata ti o nilari, ti a si maa n fi eran malu, adie, tabi eja si. O je ounje ayeye.

Ingredients

Method

  1. 1

    Ge eran naa si wẹlẹwẹlẹ, fi iyo, ata dudu, alubosa kekere diẹ, ati seasoning cube kan si. Se e fun iṣẹju 15-20 titi ti yoo fi dagba. Fi omi eran naa pamọ.

  2. 2

    Din eran naa ninu epo gbigbona titi yoo fi di brown lati apa gbogbo. Yọ kuro ninu epo, fi pamọ.

  3. 3

    Wẹ iresi naa daradara lati yọ starch kuro, fi pamọ.

  4. 4

    Rẹ tomati, ata rodo, ati alubosa tọ́ka ninu blender. Ma se fi omi pupọ si, o yẹ ki o nipọn.

  5. 5

    Fi epo pupa si ikoko nla kan. Nigba ti o ba ti gbona, fi alubosa ti o tọ́ka diẹ si, jẹ ki o din fun iṣẹju diẹ.

  6. 6

    Fi pasita tomati si, din fun iṣẹju 5-7 titi ti yoo fi yipada diẹ si dudu.

  7. 7

    Fi tomati ti a ti rẹ sinu blender si, jẹ ki o se fun iṣẹju 20-25 lori ina kekere. Ranti lati ma wa a ni gbogbo igba lati yago fun wiwọ.

  8. 8

    Fi seasoning cube ti o ku, curry powder, thyme, iyo si aajo, ati ata dudu diẹ si obe naa. Fi omi eran ti a tọ́ju si. Jẹ ki o se.

  9. 9

    Nigba ti obe ba ti se daradara, fi iresi ti a ti wẹ daradara si. Fi ewe bay leaf si. Wa papo daradara titi iresi yoo fi gbọn sinu obe.

  10. 10

    Din ina. Bo ikoko naa pẹlu fila ti o mu dada (tabi lo foil) lati rii daju pe ooru ko le jade. Jẹ ki o se fun iṣẹju 30-40 titi iresi yoo fi rọ. Ma se se siwaju pupọ.

  11. 11

    Nigba ti iresi ba ti rọ, fi eran ti a ti din si, wa papo rọra. Jẹ ki o se fun iṣẹju 5 si tabi titi iresi yoo fi gbẹ patapata.

  12. 12

    Yọ ewe bay leaf kuro. Iresi Jollof rẹ ti ṣetan lati jẹun.

Nutrition (per serving)

550 kcal
Calories
35 g
Protein
20 g
Fat
65 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • Daju pe o ti wẹ iresi naa dada, eyi yoo jẹ ki iresi naa ya sọtọ ati pe kii yoo di mọ.
  • Ma se se obe tomati naa ni kiakia, din ni iṣẹju pẹlu sùúrù lati mu adun rẹ jade daradara.
  • Lati ni adun didun (smoky flavor) ti o dabi ti igi, o le fi idaji ago omi si ikoko isalẹ nigba ti iresi ba fẹ sise tan, ki o si gba o laaye lati jona die si isalẹ.

Substitutions

Perfect Pairing

Love this recipe? Generate your own!

Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.

Generate your own recipe