Iresi Jollof

Iresi Jollof jẹ ounjẹ olokiki ati adun ti o jẹ ni gbogbo Iwo Oorun Afirika, paapaa ni Naijiria. O jẹ iresi didan ti a ṣe pẹlu tomati, ata, alubosa, ati awọn turari, ti o fun ni awọ pupa ati adun alailẹgbẹ. Ounjẹ yii jẹ pataki ni awọn ayẹyẹ ati awọn apejọ.
Ingredients
Method
- 1
Koko, wẹ iresi naa daradara labẹ omi t’ẹda titi ti omi yoo fi mọ. Lẹhinna, fi iresi sinu abọ kan ki o rẹ pẹlu omi gbigbona lati jẹ ki o rọ diẹ, fun bii iṣẹju 10-15. Sísẹ omi rẹ lẹhinna to, ki o si gbe iresi na si apakan.
- 2
Ge tomati, ata rodo, ati alubosa kan ni kekere. Fi awọn eroja wọnyi sinu idapọ (blender) ki o si rọ wọn titi wọn yoo fi dan. Eyi ni obe ti yoo jẹ tomati fun Iresi Jollof rẹ.
- 3
Ninu ikoko nla kan, gbe epo ọpẹ ga lori ina alabọde titi yoo fi gbona. Fi alubosa kan ti a ti gé si kekere sinu epo ti o gbona. Din alubosa fun iṣẹju 2-3 titi yoo fi gbẹ ati ki o di ofeefee kekere.
- 4
Fi ẹfọ tomati (tomato paste) sinu alubosa ti o n din, ki o si din papọ fun iṣẹju 5-7, titi yoo fi di brown kekere. Eyi yoo mu adun tomati jade.
- 5
Da obe tomati ti o ti dapọ (alabapade) sinu ikoko. Fi igi bay, thyme, ati curry lulú kun. Din obe yii fun iṣẹju 15-20, titi ti epo yoo fi bẹrẹ lati han lori oke. Ni akoko yii, obe naa yoo ti gbẹ diẹ ati adun yoo ti di jinlẹ.
- 6
Fi omi eran (stock), iyo, ati Maggi kun obe tomati ti o ti gbẹ. Dena daradara ki o jẹ ki o ṣiṣan fun iṣẹju 5.
- 7
Fi iresi ti o ti rẹ (ti a ti sọ omi kuro) sinu obe naa. Dapọ rẹ daradara ki iresi naa le gba gbogbo obe naa. Rii daju pe omi ko ju iresi lọ, o yẹ ki omi wa ni bii iwọn ika kan lati bo iresi.
- 8
Fi bankanje aluminiomu bo ikoko naa, lẹhinna fi ideri ikoko si ori rẹ. Eyi yoo jẹ ki ina ti o wa ninu ikoko ma jade. Din ina si ina kekere ati jẹ ki ounjẹ naa jẹ fun iṣẹju 30-40. Maṣe ṣi ikoko nigba sise. Afẹfẹ yoo ṣe iranlọwọ fun iresi lati jinna daradara pẹlu ina ti o wa ninu.
- 9
Lẹhin iṣẹju 30-40, ṣi ikoko naa ki o si fọ iresi naa pẹlu orika. Ti o ba nilo omi diẹ sii tabi o tun lè, fi omi gbigbona diẹ kun (kekere ni akoko kan) ki o si fi ideri bo pada titi yoo fi rọ. Ti o ba fẹ, o le fi ata gbigbẹ pupa kun fun ọṣọ ati adun diẹ si.
- 10
Sin Iresi Jollof rẹ pẹlu adie din-din, eran malu, eja, tabi ẹfọ gẹgẹ bi o ti fẹ. A gbadun rẹ nigbagbogbo ni awọn ayẹyẹ ati igba pataki.
Nutrition (per serving)
Chef's Tips
- Maṣe fi omi kun ju ninu iresi rẹ ni akoko kanna. Fi kekere ni akoko kan titi yoo fi rọ. Iresi Jollof ti o dara ko yẹ ki o jẹ ti o rọ ju tabi alọ rọ.
- Ina kekere ni o gbọdọ lo fun sise Iresi Jollof. Eyi yoo jẹ ki iresi naa jinna laiyara ati ki o ma jona ni isalẹ.
- Maṣe yato obe naa ni igbagbogbo. Fi silẹ ki o jinna pẹlu ina ti o wa ninu. Eyi ni aṣiri si Iresi Jollof ti o dùn.
Substitutions
Perfect Pairing
Love this recipe? Generate your own!
Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.
Generate your own recipe