Iresi Jollof

Iresi Jollof recipe
Naijiria
Igba 1 wakati ati 15 isejúServes 4

Iresi Jollof je ounje ti o gbajumo julo ni Naijiria, ti a fi iresi gigun, obe tomati to dun, alubosa ati ata gbigbona se. A le fi gbogbo iru eran je gege bi adie, eran malu tabi eja. O je ounje ayeye ti o dun, ti kii si se lasan.

Ingredients

Method

  1. 1

    A pa iresi sinu oju agba, a si fi omi gbigbona wẹ lati yọ sitashi kuro. Lẹhinna, a fi sii sinu ajọ lati yọ omi kuro.

  2. 2

    A fọ ata rodo, ata didun, tomati ati alubosa kan. A fi gbogbo rẹ sinu amuludun (blender) lati lọ pọ titi yoo fi dan. A le fi omi die si ti o ba nipọn ju.

  3. 3

    A gbe ikoko nla kan si ori ina. A da epo si, a si jẹ ki o gbona. Nigbati o ba gbona, a fi alubosa to ku, ti a ti ge wẹ́wẹ́ si. A din titi yoo fi rọ, ti yoo si yi awọ pada.

  4. 4

    A da tomati lulu si, a si din fun iṣẹju 5-7, a o ma ro pelu ọwọ. Eyi yoo jẹ ki tomati lulu ya, ti yoo si fun obe ni adun gidi.

  5. 5

    A da ata to ti lọ sinu ikoko. A din fun iṣẹju 15-20, a ma ro ni igbagbogbo. Eleyi yoo jẹ ki omi inu ata gbẹ, ti yoo si tun jẹ ki obe to si adun ati awọ.

  6. 6

    A da omi eran, iyọ, Maggi ati ewe be si. A si tun da Iyọ Ata si. A bo ikoko, a si jẹ ki o jina fun iṣẹju 10, titi obe yoo fi rọ diẹ, ti adun si ti papo lara.

  7. 7

    A da iresi ti a ti wẹ sinu obe. A ro gbogbo rẹ pọ. A le fi omi diẹ si ti o ba dabi pe ko to; omi ko gbọdọ ju iresi lọ, o kan gbọdọ bo iresi lasan.

  8. 8

    A bo ikoko pẹlu aṣọ didi (foil paper) tabi apo polythene ti o muna, lẹhinna a fi ideri si ori rẹ. Eyi yoo jẹ ki ooru wa ninu ikoko, ti yoo si jẹ ki iresi gun dada. A jẹ ki o jina lori ina kekere fun iṣẹju 25-35, tabi titi iresi yoo fi gun, ti omi si ti gbẹ patapata.

  9. 9

    A fi orita ro iresi lẹhin ti o ba ti jin. A le fi ẹran (adie, eran malu tabi eja) ti a ti din si. A wa le jẹ pẹlu saladi tabi isu didin.

Nutrition (per serving)

550 kcal
Calories
12 g
Protein
20 g
Fat
80 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • Maṣe fi omi pupọ si nigba ti o ba n se iresi. Omi gbọdọ wa ni deede, ko yẹ ki o ju iresi lọ, o kan yẹ ki o bo iresi lasan lati jẹ ki o gun dada.
  • Lilo aṣọ didi (foil paper) tabi apo polythene ti o muna labẹ ideri ikoko yoo jẹ ki ooru wa ninu ikoko, ti yoo si jẹ ki iresi gun dada, ti yoo si dan, kii yoo si fara mọ ara wọn.
  • Din obe rẹ dada. Adun gidi ti Iresi Jollof wa lati inu obe ti a ti din dada. Awọ ati adun yoo jade daadaa.

Substitutions

Perfect Pairing

Love this recipe? Generate your own!

Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.

Generate your own recipe