Iresi Jollof

Iresi Jollof recipe
Nàìjíríà
1 wákàtí 15 ìṣẹ́júServes 4

Iresi Jollof jẹ́ oúnjẹ gbogbo ilé ní Nàìjíríà àti gbogbo ilẹ̀ Ìwọ̀ Oòrùn Áfíríkà. Oúnjẹ yìí dun lẹ́nu púpọ̀, ó sì máa ń kúnra fún àwọn èròja tó dára, bíi tòmátì, ata, àti onírúurú igi gbẹ́. Ó jẹ́ oúnjẹ àríyá, ó sì lè bá àwọn oúnjẹ mìíràn bíi adie, eran, tàbí ẹja.

Ingredients

Method

  1. 1

    Kókó ni, rẹ gbogbo tòmátì, àtárùdò, ródo, àti alubọ́sa kan pọ̀ nínú blẹndà. Ríi dájú pé o rẹ́ wọn títí wọn yóò fi di alámì-alámì dáadáa.

  2. 2

    Bẹ́ adie náà wẹ́wẹ́, fi iyọ̀ àti igi gbẹ́ sára rẹ́. Jẹ́ kó wà nínú iyọ̀ náà fún ìgbà díẹ̀ (marinate).

  3. 3

    Fi epo pupa sí inu ìkòkò kan, jẹ́ kó gbóná dáadáa. Ti adie náà sínú epo náà, kí o sì dín-ìn títí yóò fi yí padà sí àwọ̀ wúrà. Gbé adie náà kúrò nínú epo, kí o sì fi sí apá kan.

  4. 4

    Fi alubọ́sa tó kù sínú epo, jẹ́ kó sun dáadáa. Fi ẹfọ́ tòmátì sínú epo, kí o sì dín-ìn fún ìṣẹ́jú márùnún, kí ó má baa fún wa ní adùn kikoro.

  5. 5

    Da àpọ̀pọ̀ tòmátì tí o rẹ́ sínú epo náà. Fi tími, ewe beye, gàlìkì, àti jinjá tí o gbẹ́ wẹ́wẹ́ sí i. Jẹ́ kó jìnà dáadáa, kí epo tó wà lára rẹ́ sì gbẹ́.

  6. 6

    Fi ẹkọ́ adie / ẹran sínú rẹ́, fi iyọ̀, àti igi gbẹ́ Maggi. Jẹ́ kí omi náà gbóná dáadáa, kí ó sì bẹ̀rẹ̀ síí hó.

  7. 7

    Wẹ iresi náà dáadáa títí omi rẹ́ yóò fi mọ́. Ibi yìí ṣe pàtàkì kí iresi náà má baa jọra. Da iresi náà sínú omi tó ń hó. Dá àdáwá adie dídín náà padà sínú rẹ́.

  8. 8

    Jẹ́ kí iresi náà jìnà nínú omi náà, kí o sì dá a rú. Dílé ìkòkò náà dáadáa, kí o sì jẹ́ kó jìnà lórí iná kékeré fún bii ìṣẹ́jú 20 sí 30 tàbí títí iresi náà yóò fi rọ̀, tí omi sì ti gbẹ́.

  9. 9

    Lẹ́yìn ìgbà náà, dá gbogbo nǹkan náà pọ̀ dáadáa. Gbé e kúrò lórí iná. Sin Iresi Jollof rẹ́ pẹ̀lú adie dídín tàbí eran, tàbí àwọn ẹ̀fọ́ mìíràn tó bá wù ọ́.

Nutrition (per serving)

550 kcal
Calories
35 g
Protein
20 g
Fat
60 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • Má ṣe bẹ̀rẹ̀ síí dá iresi náà rú púpọ̀ láìípejú, nítorí omi lè gbẹ́ tán kí iresi náà tó jìnà dáadáa.
  • Láti ríi dájú pé iresi Jollof rẹ́ ní àwọ̀ pípọn tó dára, ríi dájú pé o lo tòmátì tó pọn dáadáa, àti ẹfọ́ tòmátì tó dára.
  • Lẹ́yìn tí iresi náà bá ti gbóòrùn, o lè fi eedu tí ó bá ti ń jo díẹ̀ sí orí, kó o sì dílé mọ́. Èyí yóò fún iresi náà ní adùn 'smoked' tó fani mọ́ra.

Substitutions

Perfect Pairing

Love this recipe? Generate your own!

Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.

Generate your own recipe