Ọkà-pẹtẹ Jollof

Ọkà-pẹtẹ Jollof jẹ́ oúnjẹ ìbílẹ̀ kan tó gbajúmọ̀ ní orílẹ̀-èdè Nàìjíríà àti Yòrùbá. Ó jẹ́ ìṣàpẹẹrẹ àṣà àti ìtàn wa, pẹ̀lú adùn àti èlò tó tọ́. Ẹ̀wà rẹ̀ kò lè fi ojú rírán jù, bẹ́ẹ̀ ni adùn rẹ̀ kò parẹ́ láìmọ̀.
Ingredients
Method
- 1
Kọ́kọ́ sẹ ẹran tàbí àkùkọ rẹ títí yóò fi rọ̀. Fi iyọ̀, alúbọ́sà díẹ̀, búlọ́ọ̀nù kúbù àti eréè sí. Tọ́jú omi tí o fí se é, nítorí yóò wúlò.
- 2
Bá o bá fẹ́, ya ẹran náà. O lè yàn án tàbí kí o dín án lẹ́hin náà kí ó lè lọ́wọ̀wọ́ sí i.
- 3
Wẹ̀ tòmàtò tuntun, ata rodo, ìbẹ́pẹ́, alúbọ́sà (kan tí ó wọ̀n) dáradára. Lọ gbogbo rẹ̀ pọ̀ títí yóò fi dán yín-ń-yín.
- 4
Gbé ìkòkò nla kan ka iná. Fi epo ọ̀pẹ sí i, jẹ́ kí ó gbóná. Gbọn alúbọ́sà tí ó kú náà sínú epo naa, kí o dín án títí yóò fi gbóná dada tí yóò sì lọ́wọ̀wọ́.
- 5
Fi tòmàtò fínnífínní (tomato paste) sí i, kí o sì yí o títí yóò fi rẹ̀wẹ̀sì díẹ̀ (nǹkan bíi ìṣẹ́jú 5). Èyí máa mú kí adùn rẹ̀ dára si.
- 6
Lẹ́yìn náà, da àwọn èlò tí o lọ bíi tòmàtò, ata, ìbẹ́pẹ́, gíìngẹ̀ àti gálíìkì sí i. Fi búlọ́ọ̀nú kúbù tí ó kú sí i. Ṣe é títí yóò fi gbẹ díẹ̀ tí epo yóò sì bẹ̀rẹ̀ sí í hàn lójú rẹ̀ (nǹkan bíi ìṣẹ́jú 20-30). Èyí ni a pè ní 'frying the stew base'.
- 7
Fi omi ẹran tàbí omi tó ku sí i, kí o sì fi iyọ̀ tọ́wò. Fi ewé bay sí i. Jẹ́ kí ó hó.
- 8
Wẹ̀ ìrẹsì rẹ dáradára títí omi yóò fi mọ́. Èyí ṣe pàtàkì kí ìrẹsì náà má baà lẹ̀ mọ́ ara wọn.
- 9
Da ìrẹsì tí o ti wẹ̀ sínú ìkòkò. Sí i dáradára títí tòmàtò yóò fi dé orí ìrẹsì náà. Rí i dájú pé omi náà ga ju ìrẹsì náà lọ pẹ̀lú nǹkan bíi àtẹ̀ síbírí kan.
- 10
Bo ìkòkò naa dáradára pẹ̀lú fóì alúmíníọ̀m tàbí ihò kan, lẹ́yìn náà kí o bò ó pẹ̀lú ìbòde ìkòkò. Dín iná kù sí ìkańkan díẹ̀. Jẹ́ kí ó jiná fún nǹkan bíi ìṣẹ́jú 25-35. Má ṣe sí ìkòkò rẹ́ títí di àkókò yìí; ó ṣe pàtàkì kí omi iná rẹ wà lára rẹ̀.
- 11
Lẹ́yìn ìṣẹ́jú 25-35, yọ ìbòde àti fóì kúrò. Rí i dájú pé omi náà ti gbẹ. Sí i dáradára. Bó bá ṣe pé o bá fẹ́, o lè da díẹ̀ lára ẹ̀bùn tí ó wà láàárín tòmàtò àti ata (eyí tó wà láti ìbẹ̀rẹ̀) sí i láti fí mu adùn rẹ̀. Fi ẹran tàbí àkùkọ tí o ti yàn tàbí dín sí i, kí o sì fi bò ó padà fún ìṣẹ́jú 5 sí 10 míràn, kí gbogbo adùn lè darapọ̀.
- 12
Gbogbo rẹ̀ ti ṣe tán! Sin-ín pẹ̀lú ẹ̀gbẹ́ oúnjẹ bíi kọlóǹbó yíyan, ewé búlàú, tàbí eja dídín.
Nutrition (per serving)
Chef's Tips
- Maṣe yára dá omi púpọ̀ jù sínú ìrẹsì. Omi díẹ̀ lè máa wùlo ju omi púpọ̀ lọ, nítorí èyí tó pọ̀ lè jẹ́ kí ìrẹsì rẹ lẹ̀.
- Wẹ̀ ìrẹsì rẹ dáadáa títí omi yóò fi mọ́. Èyí ṣe pàtàkì láti yọ sitaasi kúrò, tó máa ń jẹ́ kí ìrẹsì lẹ̀ mọ́ ara wọn.
- Fífi fóì alúmíníọ̀m bo ìkòkò kí o tó fí ìbòde bò ó máa ń jẹ́ kí oniná rẹ duro dáadáa nínú ìkòkò, ó sì mú kí ìrẹsì jiná dáradára.
- Fífi alúbọ́sà díẹ̀ se epo títí yóò fi lọ́wọ̀wọ́ máa ń fún ọkà-pẹtẹ rẹ ní adùn tí ó yàtọ̀.
Substitutions
Perfect Pairing
Love this recipe? Generate your own!
Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.
Generate your own recipe