Ọ̀kẹ̀lẹ̀ Ìrẹsì Jollof

Ọ̀kẹ̀lẹ̀ Ìrẹsì Jollof recipe
Èdè Nàìjíríà
1 wákàtí 15 ìṣẹ́júServes 4

Òkẹ̀lẹ̀ Ìrẹsì Jollof wà nínú àwọn oúnjẹ tó gbajúmọ̀ ní orílẹ̀-èdè Nàìjíríà àti Yòóróbá. Ó jẹ́ oúnjẹ aládùn, tó sì máa ń kún inú. Ohun èlò rẹ̀ sábà máa ń jẹ́ ìrẹsì, tomátì, ata, àti oríṣiríṣi ẹran tàbí ẹja.

Ingredients

Method

  1. 1

    Kọ́kọ́ fi ẹran rẹ sínú omi, fi alúbọ́sà, iyọ̀, Maggi àti àwọn èlò tókù sí, kí o sì sè títí yóò fi rọ̀. Gbẹ́ ẹran yẹn, kí o sì ríi pé o dá omi rẹ̀ pamọ́ fún ìrẹsì.

  2. 2

    Láti pèsè àwọn èlò (base stew), nu tomátì, ata rodo, ata bell, àti alúbọ́sà kan mọ́ pọ̀ títí yóò fi rọ̀. Má ṣe fi omi púpọ̀ sí i. Dá alúbọ́sà tókù ní wẹ́wẹ́.

  3. 3

    Fi epo sínú ìkòkò nínlá kan lórí iná tó gbóná díẹ̀. Nígbà tó bá ti gbóná díẹ̀, fi alúbọ́sà tí o gé wẹ́wẹ́ sí. Díru títí yóò fi yí padà sí àwọ̀ wura.

  4. 4

    Lẹ́yìn náà, fi édá tomátì sí. Díru fún ìṣẹ́jú 2-3 kí ó tó yọ òórùn rẹ̀ jáde. Èyí á ran ọ́ lọ́wọ́ láti yọ ìwọ́ tomátì kúrò nínú rẹ̀.

  5. 5

    Dà èlò (blended mix) yẹn sínú epo. Fi ewé bay, thyme, Maggi cubes, curry àti iyọ̀ sí láti tọ́bọ̀. Jẹ́ kí ó sè, kí o sì máa díru lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, títí gbogbo omi yóò fi gbẹ àti pé epo yóò fi lọ sókè. Èyí lè gbà ọ́ ní ìṣẹ́jú 15-20.

  6. 6

    Nígbà tí oúnjẹ bá ti ń sè báyìí, lè ẹran tí o ti sè tẹ́lẹ̀ nínú epo dídán díẹ̀ tàbí ínú airfryer. Èyí kò pọ dandan, ṣùgbọ́n ó máa ń jẹ́ kí ẹran náà dùn si.

  7. 7

    Wẹ ìrẹsì rẹ dáadáa títí omi yóò fi mọ́. Èyí á ran ọ́ lọ́wọ́ láti yọ sitashi díẹ̀ kúrò tí kò bá ti parboiled dáadáa, tí yóò sì jẹ́ kí ìrẹsì náà má ṣe lẹ̀ mọ́ ara ẹni. Kò pọ́n dandan láti parboil lẹ́ẹ̀mejì tí o bá lo irú ìrẹsì tó dára.

  8. 8

    Nígbàtí oúnjẹ tomátì bá ti ṣetan, dà oúnjẹ adìyẹ (stock) àti omi tí o fi sè ẹran sínú rẹ̀. Tún fi iyọ̀ sí ti o bá wù ọ́. Jẹ́ kí ó gbóná dáadáa. Fi ìrẹsì tí o ti wẹ sí inú rẹ̀.

  9. 9

    Ríi dáadáa pé omi náà ga ju ìrẹsì lọ níwọ̀n bíi ìlà kan tàbí méjì (finger length). Bo ìkòkò náà dáadáa pẹ̀lú fọ́lì àti ìdẹ̀ tàbí aṣọ tí ó nipọn. Dín iná sílẹ̀ sí ìwọ̀n kékeré. Jẹ́ kí ó sè fún ìṣẹ́jú 20-30 tàbí títí ìrẹsì yóò fi rọ̀.

  10. 10

    Nígbàtí ìrẹsì bá ti fẹ́rẹ̀ẹ́ sè tán, fi ẹran tí o ti lè sínú rẹ̀. Díru díẹ̀ kí o sì tún bo. Jẹ́ kí ó tún sè fún ìṣẹ́jú 5-10 síi. Yọ ewé bay kúrò ṣáájú kí o tó jẹun.

  11. 11

    Sin Ọ̀kẹ̀lẹ̀ Ìrẹsì Jollof rẹ pẹ̀lú èròjà àfikún bí plantain dídín (dodo), saladi tàbí kòlòbó.

Nutrition (per serving)

550 kcal
Calories
30 g
Protein
18 g
Fat
70 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • Má ṣe fi omi púpọ̀ sí ìrẹsì nígbà tí o bá ń se, nítorí yóò yí i padà sí Ìrẹsì lile (mushy). Ó dára kí o máa fi omi díẹ̀díẹ̀, kí o sì máa ṣàyẹ̀wò.
  • Láti jẹ́ kí Jollof rẹ dùn síi, jẹ́ kí gbogbo omi inú tomátì gbẹ kí o tó fi oúnjẹ adìyẹ (stock) sí i. Èyí ni a ń pè ní 'frying the paste out'.
  • Bo ìkòkò náà dáadáa. Èyí ṣe pàtàkì fún ìrẹsì láti sè pẹ̀lú oru tí ó wà nínú ìkòkò. O lè lo fọ́lì àti ìdẹ̀ tàbí aṣọ tí ó nipọn.

Substitutions

Perfect Pairing

Love this recipe? Generate your own!

Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.

Generate your own recipe