麻婆豆腐

川菜
30 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而闻名。软嫩的豆腐吸收了豆瓣酱和辣椒的浓郁滋味,撒上花椒面,麻辣过瘾,是开胃下饭的绝佳选择。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的小块。碗中烧水,水开后加入少许盐,放入豆腐块焯水约 2-3 分钟,去除豆腥味并使其口感更嫩。捞出沥干备用。
- 2
将干辣椒剪成小段,去籽。花椒用小火煸香,取出擀成花椒面备用(或直接使用市售花椒面)。
- 3
锅中加入适量食用油,烧热后放入猪肉馅,煸炒至变色并出油,用锅铲将其打散。
- 4
加入姜末和蒜末,炒出香味。接着放入郫县豆瓣酱,小火煸炒出红油,直到豆瓣酱的香气完全释放。
- 5
加入干辣椒段和花椒,继续煸炒出麻辣味。
- 6
倒入料酒,炒匀。然后加入生抽和高汤或水,煮沸。
- 7
将焯过水的豆腐块轻轻放入锅中,转小火慢炖 3-5 分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。烹饪过程中不要频繁翻动,以免豆腐碎掉。
- 8
分两次淋入水淀粉勾芡,第一次淋入后轻轻推动,待汤汁变稠后再淋入第二次,使汤汁浓郁且能均匀地包裹住豆腐。
- 9
起锅前淋入几滴香油提味。
- 10
将麻婆豆腐盛入碗中,撒上适量的花椒面和小葱花即可上桌享用。
Nutrition (per serving)
550 kcal
Calories
35 g
Protein
35 g
Fat
25 g
Carbs
5 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐更紧实,不易碎裂。
- 豆瓣酱一定要小火慢炒出红油,这是麻婆豆腐味道浓郁的关键。
- 花椒和干辣椒的用量可以根据个人对麻辣程度的喜好调整,但花椒面是麻婆豆腐的灵魂,不可或缺。
- 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边观察,直到汤汁达到理想的浓稠度,这样能更好地挂汁,提升口感。
Substitutions
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