麻婆豆腐

川菜
30分钟Serves 2麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、烫、嫩、酥、香的特色而闻名。这道菜是米饭的绝佳伴侣,每一口都带来味蕾的极致享受。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块,放入加盐的开水中焯水2-3分钟,去除豆腥味并增加豆腐的韧性,捞出沥干备用。
- 2
将豆豉切碎;蒜苗切成小段备用。
- 3
锅中倒入适量食用油,烧热后放入猪肉馅,煸炒至颜色变白,颗粒分明。
- 4
加入姜末和蒜末,炒香。随后加入郫县豆瓣酱和干辣椒面,小火慢炒出红油和香味。
- 5
加入切碎的豆豉,继续翻炒均匀。
- 6
加入料酒和生抽,再倒入高汤或清水,大火烧开。
- 7
将焯水后的豆腐块轻轻滑入锅中,转小火慢炖5分钟,让豆腐充分吸收汤汁的香味。
- 8
加入水淀粉勾芡,边倒边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。
- 9
撒上蒜苗段和一半的花椒粉,轻轻翻炒均匀即可关火。
- 10
将麻婆豆腐盛出,最后再撒上剩余的花椒粉,增加麻味和香气。
Nutrition (per serving)
680 大卡
Calories
45 克
Protein
40 克
Fat
30 克
Carbs
6 克
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去腥,还能使豆腐更入味、不易碎。
- 炒豆瓣酱时一定要用小火,慢慢把红油炒出来,这是香味的关键。
- 勾芡时要分几次加入水淀粉,边加边搅,直到汤汁达到理想的浓稠度,避免一次性加入导致结块。
- 花椒粉分两次放,先在出锅前放一次,增加麻味和香味,最后装盘后再撒一次,可以保持强烈的麻味和独特的香气。
Substitutions
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