麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30分钟Serves 2

麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩的独特风味而著称。这道菜将豆腐的软嫩与牛肉末的鲜香完美结合,配以豆豉和辣椒的浓郁滋味,令人回味无穷,是下饭的绝佳选择。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成2厘米见方的小块。锅中烧水,水开后加入少许盐,放入豆腐块焯水1-2分钟,捞出沥干备用。焯水可以去除豆腥味,并使豆腐不易碎。

  2. 2

    将豆豉用刀背压扁,剁碎备用。干红辣椒剪成小段,去除大部分辣椒籽。

  3. 3

    锅中加入适量食用油,烧热后放入花椒粒,小火炸出香味,待花椒粒颜色变深时捞出丢弃(如果想要更强烈的麻味可以保留)。

  4. 4

    放入干红辣椒段,小火煸炒至香脆,捞出备用。

  5. 5

    锅中留底油,放入牛肉末,快速炒散,炒至变色吐油。

  6. 6

    加入郫县豆瓣酱和豆豉碎,小火煸炒出红油,炒出香味。

  7. 7

    加入姜末和蒜末,继续煸炒出香味。

  8. 8

    倒入高汤或清水,加入酱油和料酒,烧开。

  9. 9

    放入焯水后的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀受热,避免弄碎。

  10. 10

    中火慢煮3-5分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

  11. 11

    倒入水淀粉,搅拌均匀,使汤汁变得浓稠。

  12. 12

    将炒好的干红辣椒段掰碎,与小葱末一同撒在豆腐上,最后撒上花椒粉即可出锅。

Nutrition (per serving)

480 千卡
Calories
30 克
Protein
28 克
Fat
25 克
Carbs
5 克
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐更紧实,不易碎裂。
  • 炒豆瓣酱和豆豉时一定要用小火,慢慢煸炒出红油和香味,这是麻婆豆腐味道浓郁的关键。
  • 花椒粒一定要炸透,炸出香味后再捞出,或者保留在菜中提供更强的麻感。
  • 勾芡时水淀粉分次加入,边加边搅,直到汤汁达到你喜欢的浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。
  • 最后撒上花椒粉是提升麻味和香气的重要步骤,不可省略。

Substitutions

Perfect Pairing

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