麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、活的特点而闻名。这道菜色泽红亮,味道浓郁,是下饭的绝佳选择,深受大众喜爱。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成2厘米见方的小块,放入加了少许盐的沸水中焯水2分钟,捞出沥干备用。这一步可以去除豆腥味,并使豆腐不易碎。

  2. 2

    锅中倒入食用油,烧热后放入牛肉馅,煸炒至变色且出油,然后加入姜末和蒜末,继续煸炒出香味。

  3. 3

    加入豆瓣酱和豆豉,小火煸炒出红油,直到豆瓣酱的香气完全释放。接着加入干辣椒面,炒匀。

  4. 4

    倒入料酒、生抽、盐和白砂糖,翻炒均匀。然后加入高汤(或清水),煮沸。

  5. 5

    将焯水后的豆腐块轻轻放入锅中,转小火慢炖5分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

  6. 6

    倒入水淀粉勾芡,边倒边用勺子轻轻推动,直到汤汁变得浓稠。

  7. 7

    起锅前撒上花椒粉,并轻轻晃动锅子,待花椒粉充分融入汤汁后即可盛出。

  8. 8

    最后撒上适量香葱末点缀,即可上桌享用。

Nutrition (per serving)

450-550 大卡
Calories
30-40 克
Protein
25-35 克
Fat
20-30 克
Carbs
5-8 克
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去豆腥,还能让豆腐更紧实,烹饪时不易碎。
  • 豆瓣酱一定要小火煸炒出红油,这是麻婆豆腐味道浓郁的关键。
  • 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边观察汤汁浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。
  • 花椒粉在出锅前撒入,能更好地保留其麻味和香气。

Substitutions

Perfect Pairing

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