麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而著称。豆腐的嫩滑与牛肉末的鲜香完美结合,搭配花椒和辣椒的辛辣,每一口都令人回味无穷。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的丁。锅中烧水,水开后加入少许盐,放入豆腐丁焯水2-3分钟,去除豆腥味并使豆腐更紧致,捞出沥干备用。

  2. 2

    将干红辣椒剪成小段,去籽。花椒粒放入干锅小火烘香,取出用擀面杖碾碎,制成花椒粉(一部分用于炒制,一部分出锅前撒)。

  3. 3

    锅烧热,倒入适量食用油,放入牛肉末煸炒至变色,盛出备用。

  4. 4

    锅中留底油,放入干红辣椒段和花椒粒(部分碾碎的花椒粒)小火煸炒出香味。

  5. 5

    加入郫县豆瓣酱,小火炒出红油,再加入豆豉、姜末和蒜末,继续炒香。

  6. 6

    将炒好的牛肉末倒回锅中,加入料酒、生抽翻炒均匀。

  7. 7

    加入高汤或清水,大火烧开。放入焯水后的豆腐丁,轻轻推动,使豆腐均匀受热。

  8. 8

    待汤汁再次沸腾后,转中小火慢炖3-5分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

  9. 9

    将水淀粉分两次加入锅中勾芡,边加边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。

  10. 10

    关火,撒上剩余的花椒粉和香葱花,即可出锅装盘。

Nutrition (per serving)

550 kcal
Calories
35 g
Protein
35 g
Fat
20 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能增加豆腐的韧性,使其在烹饪过程中不易碎。
  • 炒郫县豆瓣酱时一定要用小火,慢慢炒出红油,这样才能充分激发出豆瓣酱的香味和色泽。
  • 勾芡时要分次加入水淀粉,边加边搅拌,直到汤汁达到理想的浓稠度,避免一次加入过多导致结块。
  • 花椒粉分两次加入:部分在炒制时加入提香,另一部分在出锅前撒上,提供更强烈的麻味和鲜明的口感层次。

Substitutions

Perfect Pairing

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