麻婆豆腐

川菜
25 分钟Serves 2麻婆豆腐是四川经典名菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活的独特风味而闻名。豆腐软嫩,肉末酥香,红油亮丽,是米饭的最佳搭档。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的块状,放入沸腾的淡盐水中焯水 2-3 分钟,去除豆腥味并使其口感更韧,捞出沥干备用。
- 2
青蒜苗切成小段,姜蒜切末,豆豉粗略斩碎。
- 3
热锅放油,待油烧至七成热时,放入猪肉末,快速划散,煸炒至肉末酥香变色,吐出油脂。
- 4
将肉末推至锅边,倒入郫县豆瓣酱和豆豉,小火煸炒出红油和香味,注意不要炒糊。
- 5
加入姜末、蒜末和干辣椒面,继续炒香。
- 6
倒入高汤或清水,加入少许盐(郫县豆瓣酱本身有咸味,注意调整)、酱油和料酒,烧开。
- 7
放入焯水后的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀沾上汤汁,中小火烧煮约 5 分钟,让豆腐充分入味。
- 8
待汤汁快收干时,分两次淋入水淀粉勾芡,第一次淋入后轻轻推动,待汤汁变浓稠后再淋入第二次,使汤汁均匀包裹豆腐,呈现亮泽。
- 9
撒入青蒜苗段和第一次用到的花椒粉,轻轻拌匀,关火。
- 10
将麻婆豆腐盛入碗中,根据个人喜好撒上剩余的花椒粉,如果喜欢更麻,也可以淋上少许花椒油即可。
- 11
立即享用,搭配米饭风味绝佳。
Nutrition (per serving)
580 大卡
Calories
35 克
Protein
38 克
Fat
25 克
Carbs
6 克
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐更紧实不易碎,更重要的是,能让豆腐提前入味,提升整体风味。
- 炒豆瓣酱和豆豉时一定要用小火,慢慢煸炒出红油和香味,这是麻婆豆腐色泽红亮、味道浓郁的关键。
- 勾芡分两次进行,可以更好地控制汤汁的浓稠度,使麻婆豆腐呈现出“亮芡”,汤汁均匀包裹豆腐,口感更佳。
- 最后的两次花椒粉分别在关火前和出锅后撒入,可以呈现出“先麻、后麻”的层次感,增加麻婆豆腐的独特风味。
Substitutions
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