麻婆豆腐

川菜
35 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而著称。豆腐的嫩滑与牛肉末的鲜香完美结合,配以花椒和辣椒的麻辣刺激,令人回味无穷。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的丁,放入沸盐水中焯水 2-3 分钟,去除豆腥味,并使豆腐不易碎。捞出沥干备用。
- 2
姜、蒜切末,干辣椒剪成小段,豆豉切碎。
- 3
锅中倒入适量食用油,烧热后放入牛肉末炒至变色、酥香,盛出备用。
- 4
锅中留底油,放入干辣椒段、姜末、蒜末爆香。加入郫县豆瓣酱,小火煸炒出红油,再加入豆豉碎,继续煸炒出香味。
- 5
倒入适量高汤(或清水),加入生抽、料酒、辣椒粉,烧开。
- 6
将焯过水的豆腐丁倒入锅中,轻轻推动,使豆腐均匀沾上酱汁,煮 3-5 分钟,让豆腐入味。
- 7
将炒好的牛肉末重新倒入锅中,并倒入水淀粉勾芡,边倒边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。
- 8
待汤汁浓稠后,撒上花椒粉,关火。盛出装盘,撒上葱花即可食用。
Nutrition (per serving)
680 kcal
Calories
40 g
Protein
45 g
Fat
30 g
Carbs
6 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少量盐,不仅能去腥,还能使豆腐口感更紧实,不易碎。
- 煸炒豆瓣酱时一定要用小火,将其炒出红油,这样菜品的颜色和风味才正宗浓郁。
- 花椒粉一定要在出锅前撒,这样花椒的麻味才能更好地保留和散发,增加菜品的层次感。
- 勾芡时要分次少量加入水淀粉,避免一次性加入过多导致汤汁过稠,影响口感。
Substitutions
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