麻婆豆腐

川菜
30 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道历史悠久的四川名菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活的独特风味而闻名。豆腐细嫩,肉末酥香,红油亮丽,是米饭的绝佳伴侣。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的丁,放入加了少许盐的沸水中焯烫 2-3 分钟,去除豆腥味并使其口感更韧,捞出沥干备用。
- 2
将豆豉用刀背略微压碎;小葱切成葱花;玉米淀粉加水调成水淀粉备用。
- 3
锅中倒入食用油,烧至五成热,下猪肉末煸炒,直至肉末吐油,颜色变金黄酥香。
- 4
将肉末推至锅边,加入郫县豆瓣酱和豆豉,小火煸炒出红油,炒香。
- 5
加入姜末、蒜末和干辣椒面,继续煸炒出香味。
- 6
倒入高汤或清水,加入生抽和料酒,烧开。
- 7
将焯过水的豆腐丁轻轻放入锅中,转小火,晃动锅子使豆腐均匀沾上汤汁,不要用铲子用力翻动以免弄碎豆腐。
- 8
待汤汁再次沸腾,淋入水淀粉勾芡,边淋边轻轻晃动锅子,待汤汁变得浓稠且均匀包裹豆腐即可关火。
- 9
将麻婆豆腐盛入碗中,撒上炒香的花椒粉和小葱花,即可享用。
Nutrition (per serving)
450 kcal
Calories
25 g
Protein
30 g
Fat
20 g
Carbs
4 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能使豆腐不易碎,口感更佳。
- 炒豆瓣酱时一定要小火慢炒,将其中的红油充分炒出来,这是菜品色泽红亮的秘诀。
- 花椒粉要选择事先炒香的,并且在出锅前撒入,这样才能更好地保留其“麻”味。
- 勾芡时要分次淋入水淀粉,边淋边观察汤汁的浓稠度,以免过稠或过稀。汤汁要能均匀包裹在豆腐上,而不是变成一滩。
Substitutions
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