麻婆豆腐

川菜
35分钟Serves 2麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活的独特风味而闻名。这道菜色泽红亮,豆腐软嫩,麻辣适中,是下饭的绝佳选择。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成2厘米见方的块,放入加了少许盐的沸水中焯水2分钟,捞出沥干备用。焯水可去除豆腥味并使豆腐更紧实。
- 2
将蒜苗切成小段备用。
- 3
炒锅烧热,倒入食用油,放入牛肉馅(或猪肉馅)煸炒至变色,加入料酒,炒散。
- 4
加入姜末、蒜末,炒香,再加入豆瓣酱和豆豉,小火煸炒出红油,炒出香味。
- 5
倒入高汤(或清水),烧开后放入焯水后的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀受热。
- 6
加入酱油,尝味后根据需要适量加盐。
- 7
待汤汁再次沸腾,转中小火炖煮3-5分钟,让豆腐充分入味。
- 8
分两次淋入水淀粉勾芡,第一次淋入后轻轻推动,待汤汁稍微变浓稠后,再淋入第二次,直到汤汁变得红亮浓稠,包裹在豆腐上。
- 9
关火前撒入辣椒面和一半花椒粉,再放入蒜苗段,轻轻翻动几下。
- 10
将麻婆豆腐盛入盘中,最后撒上剩下的一半花椒粉,淋上几滴香油即可。
- 11
趁热食用,搭配米饭风味更佳。
Nutrition (per serving)
350 kcal
Calories
25 g
Protein
20 g
Fat
15 g
Carbs
3 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐不易破碎,炒制时更易成型。
- 煸炒豆瓣酱一定要用小火,并且要煸炒出红油,这样才能使菜肴色泽红亮,香气扑鼻。
- 花椒粉要分两次放,第一次在烹制过程中加入,让麻味渗入;第二次在出锅前撒上,可以更好地保持花椒的“麻”和“香”。
- 勾芡时要分次淋入水淀粉,边淋边搅拌(轻柔地推),确保汤汁浓稠度适中,能均匀包裹豆腐。
- 蒜苗(青蒜)是这道菜不可或缺的增香提味之物,最后撒入,能保持其清香味和翠绿色泽。
Substitutions
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