麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜、活是其八大特色。此菜麻辣鲜香,豆腐细嫩,肉末酥香,令人回味无穷,是下饭的绝佳选择。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约 2 厘米(0.8 英寸)见方的小块。烧开一锅水,加入少许盐,放入豆腐块焯水 2-3 分钟,去除豆腥味并使豆腐更紧实不易碎,捞出沥干备用。

  2. 2

    将猪肉馅用少许生抽腌制 5 分钟。

  3. 3

    炒锅烧热,倒入食用油,待油温升高后,放入整花椒,小火炸出香味后将花椒捞出不要。

  4. 4

    将猪肉馅倒入锅中,煸炒至变色,并炒散,炒出油分,盛出备用。

  5. 5

    锅中留底油,放入豆瓣酱,小火煸炒出红油,加入姜末、蒜末和干辣椒面,继续炒香。

  6. 6

    倒入高汤或水,煮沸,加入焯水后的豆腐块,轻轻推动,避免弄碎豆腐。

  7. 7

    加入生抽、老抽、糖和少许盐(如果豆瓣酱足够咸则可以不加或少加)。小火慢炖 3-5 分钟,让豆腐充分吸收汤汁。

  8. 8

    将炒好的猪肉馅倒回锅中,轻轻拌匀。

  9. 9

    分两次加入粟粉水勾芡,每次加入后轻轻推动,待汤汁变浓稠即可。如果喜欢更浓稠的口感,可以略微多加一些粟粉水。

  10. 10

    关火,撒上大部分花椒粉和葱花,轻轻拌匀,即可出锅。将剩余的花椒粉和葱花在装盘后撒在表面,增加麻度和香气。

Nutrition (per serving)

350 大卡
Calories
25 克
Protein
20 克
Fat
15 克
Carbs
3 克
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐提前入味,并且不易碎。
  • 煸炒豆瓣酱时一定要用小火,并且炒出红油,这是麻婆豆腐味道浓郁的关键。
  • 勾芡要分次加入,边加边搅动,直到汤汁达到你喜欢的浓稠度,这样可以避免一次性加入过多导致过稠。
  • 花椒粉分两次放,一部分在出锅时拌入,一部分在装盘后撒在表面,可以更好地发挥其“麻”的特色和香气。
  • 如果想吃更辣的口味,可以增加干辣椒面或加入一些新鲜的朝天椒碎。

Substitutions

Perfect Pairing

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