麻婆豆腐

川菜
30 分钟Serves 2麻婆豆腐是川菜的代表性菜肴之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而闻名。豆腐的软嫩与肉末的鲜香完美结合,再配以豆瓣酱的醇厚和花椒的麻劲,令人食欲大开。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块。烧一锅水,加入一小勺盐(可有效去除豆腥味并使豆腐不易碎),水开后放入豆腐块焯水1-2分钟,捞出沥干备用。
- 2
姜、蒜切末,豆豉切碎备用。葱切成葱花备用。
- 3
锅中倒入食用油,烧热后放入猪肉末,煸炒至变色且出油,将肉末拨至锅边。
- 4
加入郫县豆瓣酱,小火炒出红油,再加入豆豉和干辣椒面,继续煸炒出香味。
- 5
加入姜末、蒜末,炒香后与肉末混合煸炒。
- 6
沿锅边淋入料酒,待酒精挥发后加入高汤或清水,放入焯水后的豆腐块,轻轻推动使豆腐均匀受热。
- 7
加入生抽,尝味后根据需要适量加盐(豆瓣酱和生抽已有咸味)。大火烧开转中火煮3-5分钟,让豆腐充分入味。
- 8
淋入水淀粉勾芡,边淋边轻轻推动,使汤汁变得浓稠。
- 9
关火,撒上大量的花椒粉和葱花,即可出锅装盘。
Nutrition (per serving)
350 kcal
Calories
25 g
Protein
20 g
Fat
15 g
Carbs
3 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加盐可以去豆腥、使豆腐不易碎,并增加底味。
- 炒豆瓣酱时一定要用小火,将其中的红油炒出来,这样菜肴颜色和香味才正宗。
- 最后撒上花椒粉是麻婆豆腐精髓所在,根据个人喜好调整用量。喜欢更麻的可以多放一些。
- 勾芡分多次少量加入,边加边观察,直到达到理想的浓稠度,避免一次性加太多导致过稠。
- 出锅前撒入葱花,不仅增添香味,也增加菜肴的色彩。喜欢豆苗的话,也可以稍微放些豆苗在表面作为装饰。
Substitutions
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