麻婆豆腐

川菜 (Sichuan Cuisine)
30 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道经典的川菜,以其麻、辣、鲜、香的独特风味而闻名。软嫩的豆腐与香辣的肉末完美结合,豆瓣酱和花椒的巧妙运用带来层次丰富的味觉体验,是下饭的绝佳选择。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的丁,放入加了少许盐的沸水中焯水 2-3 分钟,去除豆腥味并使豆腐更紧致,捞出沥干备用。
- 2
将郫县豆瓣酱剁细,豆豉切碎备用。
- 3
锅中加入食用油,烧热后放入猪肉馅,煸炒至颜色变白、出油,并用铲子将肉馅扒散。
- 4
加入姜末和蒜末,炒香。接着放入剁细的豆瓣酱和豆豉,中小火炒出红油,再加入辣椒面炒香。
- 5
倒入高汤或清水,加入焯好水的豆腐丁,轻轻推动,使其均匀受热。
- 6
加入生抽、料酒和适量盐调味。待汤汁煮沸后,转小火煮 3-5 分钟,让豆腐充分入味。
- 7
将水淀粉分次倒入锅中勾芡,边倒边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。
- 8
撒入一半的花椒粉和葱花,翻炒均匀后即可关火。
- 9
将麻婆豆腐盛出装盘,最后再撒上剩余的花椒粉和葱花即可享用。
Nutrition (per serving)
380 kcal
Calories
25 g
Protein
22 g
Fat
18 g
Carbs
4 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能使豆腐质地更紧实,不易碎。
- 炒豆瓣酱时一定要用小火,并充分炒出红油和香气,这是麻婆豆腐味道浓郁的关键。
- 勾芡时要分次加入水淀粉,边加边观察浓稠度,避免一次性加入导致过稠。
- 花椒粉分两次加入,第一次在出锅前拌入增加麻味,第二次在装盘后撒上则能更好地保留花椒的香气和麻度。
Substitutions
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