麻婆豆腐

川菜
30 分钟Serves 2麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活的独特风味而闻名。这道菜将嫩滑的豆腐与香辣的肉末完美结合,是米饭的绝佳伴侣。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块。
- 2
锅中烧水,水开后加入少量盐,放入豆腐块焯水1-2分钟,捞出沥干备用。焯水可以去除豆腥味并使豆腐更紧实不易碎。
- 3
将玉米淀粉与2汤匙水混合成水淀粉备用。
- 4
中火加热炒锅,倒入食用油,油热后放入猪肉馅,快速划散,炒至肉馅变色出油。
- 5
加入姜末、蒜末和豆瓣酱,翻炒均匀,炒出红油,炒出香味。
- 6
Sauté with the chili powder and half of the Sichuan peppercorn powder until fragrant.
- 7
倒入高汤或清水,加入老抽,煮开。轻轻放入焯好水的豆腐块。
- 8
用勺子将汤汁均匀地淋在豆腐上,转小火,慢炖5-8分钟,让豆腐充分入味。期间不要频繁翻动,以防豆腐碎裂。
- 9
分2-3次倒入水淀粉勾芡,每次倒入后轻轻推动锅铲,直至汤汁变得浓稠。
- 10
关火,淋上花椒油,撒上剩余的花椒粉和葱花即可出锅。
Nutrition (per serving)
450 kcal
Calories
25 g
Protein
30 g
Fat
18 g
Carbs
3 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐不易碎,煮的时候更入味。
- 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边搅拌,直到汤汁达到理想的浓稠度,这样更容易控制,避免一次性加多导致过稠。
- 花椒粉要分两次加,一部分在炒制时加入增香,另一部分在出锅前撒上,能更好地保留花椒的麻味和香气。
- 不要过度搅拌豆腐,以免弄碎,用勺子轻轻推动或晃动锅身,让豆腐受热均匀、充分吸收汤汁。
Substitutions
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