麻婆豆腐

川菜
30 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜的独特风味而著称。浓郁的豆瓣酱汁包裹着滑嫩的豆腐和肉末,香气扑鼻,是下饭的绝佳选择。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的小块。锅中烧开水,加入少许盐,放入豆腐块焯水 2-3 分钟,去除豆腥味,捞出沥干备用。
- 2
蒜和姜分别剁成末,小葱切葱花。
- 3
锅中加入菜籽油,烧热后放入猪肉末,快速炒散,炒至肉末变色,吐油。
- 4
将肉末推至锅边,加入郫县豆瓣酱,小火煸炒出红油,炒香。再加入姜蒜末和干辣椒面,继续炒香。
- 5
加入生抽、料酒、白糖和高汤(或水),搅拌均匀。
- 6
将焯过水的豆腐块轻轻倒入锅中,小心翻动,使豆腐均匀沾上酱汁,煮沸后转小火慢炖 3-5 分钟,让豆腐入味。
- 7
分次加入水淀粉勾芡,边加边搅拌,直到汤汁变得浓稠。
- 8
撒上花椒粉,轻轻拌匀,即可关火。
- 9
将麻婆豆腐盛入碗中,撒上切碎的小葱花即可。
Nutrition (per serving)
450 kcal
Calories
30 g
Protein
25 g
Fat
25 g
Carbs
5 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,可以使豆腐不易碎,并去除豆腥味。
- 炒豆瓣酱时一定要用小火,慢慢煸炒出红油,这是麻婆豆腐香气的来源。
- 勾芡时要分次加入水淀粉,边加边搅拌,避免一次性加入导致芡汁过厚或结块。
- 传统的麻婆豆腐会撒上一点点青蒜苗,如果能买到,味道会更地道。
Substitutions
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