麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川菜系的经典名菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而闻名。这道菜将嫩滑的豆腐与香辣的肉末完美结合,是米饭的绝佳搭配。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的块,放入加盐的开水中焯水2-3分钟,捞出沥干备用。这一步可以去除豆腐的豆腥味,并使其口感更韧。

  2. 2

    大蒜、生姜切末,豆豉切碎备用。小葱切成葱花。

  3. 3

    取一小碗,将淀粉与少量清水调成水淀粉备用。

  4. 4

    锅中倒入菜籽油,烧至六成热,放入猪肉末煸炒至变色,加入料酒去腥。

  5. 5

    将肉末推至锅边,加入豆瓣酱、干辣椒面炒出红油,再加入蒜末、姜末、豆豉炒香。

  6. 6

    倒入高汤或清水,加入生抽、白糖调味,煮开后放入焯水后的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀裹上汤汁。

  7. 7

    待汤汁再次煮沸后,分2-3次淋入水淀粉勾芡,使汤汁变得浓稠。

  8. 8

    起锅前撒上大部分花椒粉和小葱花,轻轻拌匀即可。部分葱花和花椒粉可在出锅后再次撒上增加风味。

Nutrition (per serving)

约450大卡
Calories
约30克
Protein
约28克
Fat
约20克
Carbs
约3克
Fiber

Chef's Tips

  • 豆瓣酱的品质是麻婆豆腐好吃的关键,建议选用四川郫县豆瓣酱。
  • 豆腐焯水时加入少许盐,可以使豆腐不易碎,并能更好地入味。
  • 花椒粉在起锅前和出锅后分两次撒,能最大程度地保留其麻味和香气。
  • 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边搅动,直到汤汁达到理想的浓稠度。

Substitutions

Perfect Pairing

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