麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
25分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活八味特点而闻名。这道菜色泽红亮,豆腐软嫩,麻辣适中,米饭杀手。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的块。

  2. 2

    锅中烧水,水开后加入极少量食用碱(可使豆腐更嫩且不易碎)和少许盐,放入豆腐焯水2-3分钟,捞出沥干备用。

  3. 3

    炒锅烧热,加入菜籽油,放入猪肉馅煸炒至变色,吐油。

  4. 4

    加入姜末、蒜末爆香,接着放入郫县豆瓣酱和豆豉煸炒出红油,炒出香味。

  5. 5

    加入干辣椒面(如果喜欢更辣可多加),继续煸炒均匀。

  6. 6

    倒入高汤或清水,加入酱油和白糖调味,煮开。

  7. 7

    将焯过水的豆腐块轻轻放入锅中,转小火,小心翻动,让豆腐充分吸收汤汁,煮3-5分钟。

  8. 8

    分两次加入水淀粉勾芡,第一次加入后待汤汁浓稠后,再加入第二次,使汤汁均匀包裹在豆腐上,呈现明亮的芡汁。

  9. 9

    起锅前撒上花椒粉,轻轻拌匀,即可盛出。

  10. 10

    最后撒上香葱花即可上桌。

Nutrition (per serving)

450 kcal
Calories
35 g
Protein
25 g
Fat
20 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • 焯豆腐时加入极少量食用碱(小苏打),能让豆腐口感更嫩,且在炒制过程中不易碎。
  • 煸炒豆瓣酱时一定要小火,并充分炒出红油和香味,这是麻婆豆腐味道正宗的关键。
  • 勾芡时要分次加入水淀粉,边加边搅动,直到汤汁达到理想的浓稠度,这样芡汁会更均匀透亮。
  • 花椒粉最好在出锅前撒入,以保持其麻度的新鲜感和浓郁度。

Substitutions

Perfect Pairing

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