麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、活的特点而闻名。这道菜色泽红亮,味道浓郁,是下饭的绝佳选择。

Ingredients

Method

  1. 1

    将豆腐切成2厘米见方的小块,放入加有少许盐的沸水中焯水2-3分钟,捞出沥干备用。焯水可以去除豆腥味,并使豆腐更紧实不易碎。

  2. 2

    将牛肉馅用料酒和少许淀粉抓匀腌制10分钟。

  3. 3

    锅中倒入食用油,烧热后放入牛肉馅炒散,炒至变色且出香味。

  4. 4

    加入豆瓣酱,小火炒出红油,再加入干辣椒面、豆豉、蒜末和姜末,继续煸炒出香味。

  5. 5

    倒入高汤(或清水),加入酱油和白糖,煮沸。

  6. 6

    轻轻放入焯过水的豆腐块,转小火慢炖5分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

  7. 7

    分2-3次勾入水淀粉,边勾边轻轻推动,直到汤汁变得浓稠。

  8. 8

    撒上花椒粉,轻轻拌匀即可出锅。

  9. 9

    盛盘后撒上葱花装饰,即可享用。

Nutrition (per serving)

450 kcal
Calories
30 g
Protein
28 g
Fat
25 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去腥,还能让豆腐本身带一点底味,并且在烹饪过程中不易破碎。
  • 豆瓣酱一定要小火炒出红油,这是麻婆豆腐色泽红亮、味道浓郁的关键步骤。
  • 花椒粉在出锅前撒入,能够更好地保留花椒的麻味和香气。如果受不了太麻,可以酌情减少用量。
  • 勾芡时要分次少量加入水淀粉,避免一次性加入过多导致汤汁过稠或结块。边加边搅动,直到达到理想的浓稠度。

Substitutions

Perfect Pairing

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