麻婆豆腐

川菜
25 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩的独特风味而著称。这道菜将嫩滑的豆腐与香辣的肉末完美结合,是米饭的绝佳伴侣。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的小块,放入加盐的开水中焯水 2 分钟,去除豆腥味并使其口感更韧,捞出沥干。
- 2
将豆豉用刀背压碎。
- 3
炒锅烧热,加入食用油,放入牛肉馅,用铲子将肉馅炒散,炒至变色并出油。
- 4
推开肉馅,放入姜末、蒜末爆香,再加入豆瓣酱和压碎的豆豉,小火炒出红油,炒出香味。
- 5
加入干辣椒面,炒匀。倒入料酒和酱油,翻炒均匀。
- 6
加入鸡高汤(或清水),煮开后放入焯水后的豆腐块,轻轻推动,使调料均匀裹附豆腐。
- 7
转小火,盖上锅盖焖煮 3-5 分钟左右,让豆腐充分入味。
- 8
分次少量加入水淀粉勾芡,边加边搅拌,直到汤汁变得浓稠且晶莹发亮。
- 9
关火,撒上大部分花椒粉和小葱花,即可出锅。将麻婆豆腐盛入碗中,最后再撒上剩余的花椒粉,即可享用。
Nutrition (per serving)
约 550 大卡
Calories
约 35 克
Protein
约 35 克
Fat
约 20 克
Carbs
约 4 克
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能使豆腐在烹饪过程中不易碎。
- 豆瓣酱一定要小火煸炒出红油,这是麻婆豆腐色泽红亮、味道香醇的关键。
- 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边搅拌,避免一次性加入过多导致汤汁过稠或结块。
- 花椒粉分两次撒,第一次在出锅前入味,第二次在装盘后增加麻的口感和香气。
Substitutions
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