麻婆豆腐

川菜
25分钟Serves 2麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活的独特风味而著称。这道菜的精髓在于豆腐的嫩滑与麻辣酱汁的完美结合,是米饭的绝佳伴侣。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成2厘米见方的小块。煮一锅水,加入少许盐,水开后放入豆腐焯水2-3分钟,捞出沥干备用。焯水可以去除豆腥味,并使豆腐更紧实不易碎。
- 2
将郫县豆瓣酱剁细,豆豉也稍微剁碎。淀粉用少量清水调成水淀粉备用。
- 3
锅中烧热2汤匙食用油,放入肉馅炒散,炒至变色且香气溢出。
- 4
加入郫县豆瓣酱和豆豉,小火翻炒,炒出红油,使豆瓣酱的香味充分释放。
- 5
加入蒜蓉、姜末和干辣椒面(或辣椒粉),继续煸炒出香。注意不要炒糊。
- 6
倒入料酒和酱油,快速翻炒均匀。
- 7
加入150毫升高汤或清水,烧开。尝一下味道,如果不够咸可以加少量盐。
- 8
将焯过水的豆腐块轻轻倒入锅中,用勺子背面轻轻推动,让豆腐均匀沾上酱汁,煮沸后转小火慢炖3-5分钟,让豆腐充分入味。
- 9
快出锅时,将水淀粉分两次加入,每次加入后用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。
- 10
关火前撒入一半的花椒粉,用勺子轻轻搅动均匀。
- 11
将麻婆豆腐盛出装盘,撒上另一半花椒粉和葱花即可享用。
Nutrition (per serving)
约450千卡
Calories
约30克
Protein
约25克
Fat
约25克
Carbs
约5克
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,可以使豆腐不易碎,同时去除豆腥味。
- 炒豆瓣酱时一定要用小火,慢慢炒出红油,这样才能使豆瓣酱的香气和颜色充分释放。
- 勾芡时要分次加入水淀粉,边加边观察汤汁的浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。
- 花椒粉分两次放,一次在出锅前调味,另一次在装盘后撒上,能更好地突出麻辣风味和香气。
Substitutions
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