麻婆豆腐

川菜
30 分钟Serves 2麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而闻名。这道菜将嫩滑的豆腐与香辣的肉末完美结合,是米饭的绝佳伴侣。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的小块。烧开一锅水,加入少许盐,放入豆腐块焯水 2-3 分钟,捞出沥干备用。这一步能去除豆腥味,并使豆腐更紧实不易碎。
- 2
将豆豉切碎。如果使用花椒粒,可将其在锅中小火干炒至香,然后用擀面杖或料理机碾成粗末。
- 3
锅中倒入菜籽油,烧至五成热后放入猪肉馅,快速划散,煸炒至肉馅变色,吐油。
- 4
加入姜末、蒜末和切碎的豆豉,继续翻炒出香味。然后加入郫县豆瓣酱,小火煸炒出红油,直到酱料颜色变得红亮。
- 5
加入高汤或水,烧开后放入焯水后的豆腐块。轻轻晃动锅身,让豆腐均匀受热,避免用炒勺过度翻动,以免弄碎豆腐。
- 6
加入生抽和白糖调味。如果喜欢更辣,可以加入干辣椒粉。煮约 3-5 分钟,让豆腐入味。
- 7
分两次加入水淀粉勾芡,每次加入后轻轻推匀,待汤汁变浓稠即可。勾芡能使汤汁裹住豆腐,口感更滑,味道更浓郁。
- 8
关火,撒上适量的花椒粉和葱花即可出锅。趁热搭配米饭享用。
Nutrition (per serving)
380 kcal
Calories
25 g
Protein
24 g
Fat
18 g
Carbs
4 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能使豆腐在烹饪过程中不易破碎。
- 煸炒豆瓣酱时一定要用小火,并且要充分炒出红油,这是麻婆豆腐色泽红亮、味道浓郁的关键。
- 勾芡时要分次加入水淀粉,边加边观察汤汁的浓稠度,以免一次性加入过多导致过稠。
- 最后的撒花椒粉是提升麻味的关键,喜欢麻味更浓的可以多撒一些,最好是现炒现磨的花椒粉,香味更浓郁。
Substitutions
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