麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
25 分钟Serves 2

麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、形整的特点而著称。这道菜用嫩豆腐、牛肉末和多种香料烹制而成,是米饭的最佳搭配。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的块。

  2. 2

    锅中烧水,水开后放入豆腐块,加入少许盐,焯水2-3分钟,捞出沥干备用。这一步能去除豆腥味并使豆腐更紧实不易碎。

  3. 3

    炒锅烧热,倒入适量食用油,放入牛肉末煸炒至变色,盛出备用。

  4. 4

    锅中留底油,放入郫县豆瓣酱小火炒出红油,再加入姜末、蒜末、干辣椒面一同炒香。

  5. 5

    加入高汤和焯水后的豆腐块,轻轻晃动锅,使豆腐均匀受热,避免用锅铲过度翻动。

  6. 6

    加入生抽、白糖调味,待汤汁烧开后转小火慢炖3-5分钟,让豆腐充分入味。

  7. 7

    将之前炒好的牛肉末倒回锅中,轻轻拌匀。

  8. 8

    分两次淋入水淀粉勾芡,每次淋入后都轻轻晃动锅或用铲子背面推动,直到汤汁变得浓稠明亮。

  9. 9

    起锅前撒入花椒粉,再撒上适量葱花即可。

Nutrition (per serving)

450 kcal
Calories
30 g
Protein
28 g
Fat
20 g
Carbs
4 g
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,能使其去除豆腥味,并增加硬度,不易在烹饪过程中碎裂。
  • 郫县豆瓣酱一定要小火炒出红油,这样才能充分释放其风味和色泽。
  • 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边观察汤汁的浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。
  • 花椒粉在起锅前撒入,能更好地保留其麻香味,吃起来更麻更香。

Substitutions

Perfect Pairing

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