麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
25 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而闻名。这道菜色泽红亮,豆腐软嫩,肉末酥香,是下饭的绝佳选择。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的块。

  2. 2

    锅中烧水,水开后加入少许盐,放入豆腐块焯水1-2分钟,捞出沥干备用。这一步可以去除豆腥味,使豆腐更紧致不易碎。

  3. 3

    锅中倒入食用油,烧至六成热,下入猪肉末,快速煸炒至变色,吐出油分,并炒散。

  4. 4

    将肉末推至锅边,转小火,加入郫县豆瓣酱,炒出红油和香味。

  5. 5

    加入永川豆豉、姜末和蒜末,继续煸炒出香味。

  6. 6

    加入干辣椒面,快速翻炒均匀,注意不要炒糊。

  7. 7

    倒入高汤或水,加入生抽和料酒,大火烧开。

  8. 8

    放入焯水后的豆腐块,轻轻翻动,使豆腐均匀吸收汤汁,煮3-5分钟,让豆腐入味。

  9. 9

    淋入水淀粉勾芡,待汤汁变得浓稠,晃动锅子使芡汁均匀裹在豆腐上。

  10. 10

    起锅前撒入1茶匙花椒粉(剩下0.5茶匙留作最后撒),轻轻翻动几下。

  11. 11

    将麻婆豆腐盛出,撒上剩余的0.5茶匙花椒粉和葱花即可享用。

Nutrition (per serving)

550 kcal
Calories
35 g
Protein
38 g
Fat
20 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐更紧致,不易破碎。
  • 豆瓣酱一定要小火慢炒出红油,这是麻婆豆腐色泽红亮的关键。
  • 花椒粉分两次加入,第一次在出锅前加入增加麻味,第二次在盛盘后撒上,增加香味和视觉效果。
  • 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边搅动,直到汤汁达到理想的浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。

Substitutions

Perfect Pairing

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