麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
25 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活的独特风味而闻名。这道菜色泽红亮,香气扑鼻,是下饭的绝佳选择。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块,放入加有少量盐的沸水中焯水2-3分钟,去除豆腥味并使豆腐更嫩不易碎。捞出沥干备用。

  2. 2

    将猪肉末用少许料酒和生抽腌制5分钟。

  3. 3

    香葱切葱花备用。

  4. 4

    炒锅烧热,倒入适量食用油,放入猪肉末煸炒至变色,吐油。

  5. 5

    加入郫县豆瓣酱和永川豆豉,小火炒出红油和香味。

  6. 6

    加入蒜末、姜末和干辣椒面,继续煸炒出香气。

  7. 7

    倒入高汤,煮开后加入焯过水的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀受热,避免弄碎。

  8. 8

    加入白糖和少量盐(如果豆瓣酱已经够咸,可不加)调味,小火炖煮3-5分钟,让豆腐充分入味。

  9. 9

    倒入水淀粉勾芡,边倒边用勺子轻轻推动,直到汤汁变得浓稠。

  10. 10

    起锅前撒上1茶匙花椒粉(喜麻味重可多加),装盘,撒上剩余的0.5茶匙花椒粉和葱花即可享用。

Nutrition (per serving)

450 kcal
Calories
30 g
Protein
28 g
Fat
20 g
Carbs
4 g
Fiber

Chef's Tips

  • 焯豆腐时加盐,不仅能去豆腥,还能让豆腐更紧实不易碎,更容易入味。
  • 炒豆瓣酱一定要用小火,慢慢炒出红油,这样才能充分释放香味,使菜肴色泽红亮。
  • 勾芡时要分次少量加入水淀粉,边加边搅动,直到汤汁达到合适的浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。
  • 花椒粉分两次加入,第一次和辣椒面一同炒香,增加底味;第二次临出锅前撒入,主要是为了突出麻味和增香。

Substitutions

Perfect Pairing

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