麻婆豆腐

川菜
25 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道经典的川菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、活的特点而闻名。将滑嫩的豆腐与香辣的肉末完美结合,再配以浓郁的豆瓣酱和花椒,令人回味无穷。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块。煮一锅开水,加入少许盐,放入豆腐块焯水1-2分钟,捞出沥干备用。焯水可以去除豆腥味,并使豆腐更紧实不易碎。
- 2
大蒜、生姜切末,小葱切葱花。豆豉剁碎。
- 3
锅中加入食用油,烧热后放入猪肉末煸炒,炒至肉末变色,水分炒干,煸出香味。
- 4
将肉末推至锅边,加入郫县豆瓣酱和豆豉,小火煸炒出红油和香味。
- 5
加入蒜末、姜末和干辣椒面,继续炒香。
- 6
倒入料酒和生抽,翻炒均匀。
- 7
加入高汤或清水,烧开后放入焯过水的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀裹上汤汁。
- 8
转小火,盖盖焖煮2-3分钟,让豆腐充分入味。
- 9
将水淀粉分次加入锅中,边加边搅拌,直到汤汁变得浓稠。
- 10
撒入一半的花椒粉,轻轻拌匀。关火,将麻婆豆腐盛出装盘。
- 11
最后撒上剩下的一半花椒粉和葱花即可享用。
Nutrition (per serving)
350-400 千卡
Calories
25-30 克
Protein
20-25 克
Fat
10-15 克
Carbs
3-5 克
Fiber
Chef's Tips
- 麻婆豆腐的关键在于豆瓣酱和花椒。选用正宗的郫县豆瓣酱和新鲜的花椒,能让味道更加地道。
- 豆腐焯水时加入少许盐,可以去除豆腥味,并使豆腐不易碎裂,保持完整。
- 勾芡时水淀粉要分次加入,搅拌均匀,直到汤汁达到理想的浓稠度,避免一次加入过多导致结块。
- 最后撒上花椒粉是灵魂,能带来独特的“麻”味,建议现磨的花椒粉更香。
Substitutions
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