麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川传统名菜,以其麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜的独特风味而闻名。软嫩的豆腐与香辣的肉末、豆豉和花椒完美融合,是米饭的绝配。

Ingredients

Method

  1. 1

    将豆腐切成约 2 厘米见方的丁,放入沸盐水中(加少许盐防碎入味)焯水 2-3 分钟,捞出沥干备用。这一步能去除豆腥味,并使豆腐更紧致。

  2. 2

    蒜切末,姜切末,豆豉切碎备用。小葱切成葱花。

  3. 3

    锅中加入菜籽油,大火烧热。放入猪肉末炒散,待肉末变色后加入料酒炒香,盛出备用。

  4. 4

    原锅再加少许油,放入豆瓣酱,小火炒出红油。加入蒜末、姜末、豆豉碎和干辣椒面,继续小火炒香,注意不要炒糊。

  5. 5

    加入炒好的肉末,翻炒均匀。

  6. 6

    倒入高汤或清水,加入生抽,煮沸。

  7. 7

    放入焯水后的豆腐丁,轻轻推动,使豆腐均匀受热,小火炖煮 3-5 分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。

  8. 8

    淋入水淀粉勾芡,边淋边用勺子轻轻推动,直到汤汁变得浓稠。

  9. 9

    撒入大部分花椒粉,轻轻拌匀,关火。

  10. 10

    将麻婆豆腐盛入碗中,撒上剩余的花椒粉和葱花即可享用。

Nutrition (per serving)

680 大卡
Calories
45 克
Protein
45 克
Fat
30 克
Carbs
5 克
Fiber

Chef's Tips

  • 切好的豆腐最好用淡盐水焯烫一下,可以去除豆腥味,并使豆腐不易碎。
  • 炒豆瓣酱时一定要用小火,慢慢炒出红油,这样才能充分释放香味和色泽。
  • 花椒粉可以分两次加入,第一次和豆腐一起炖煮增加麻味底蕴,第二次出锅前撒入,增加香麻的刺激感。
  • 勾芡时要边淋水淀粉边搅动,直到汤汁浓稠,这样能让豆腐更好地包裹酱汁。

Substitutions

Perfect Pairing

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