麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜 (Sichuan Cuisine)
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川的经典名菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而闻名。软嫩的豆腐与香辣的肉末完美结合,再配以浓郁的酱汁,是米饭的绝佳伴侣。

Ingredients

Method

  1. 1

    将豆腐切成约 2 厘米见方的丁。锅中烧水,水开后加入少量盐,放入豆腐丁焯水 2-3 分钟,捞出沥干水分备用。此步骤可去除豆腥味,并使豆腐更紧致不易碎。

  2. 2

    大蒜、姜分别切末,小葱切成葱花。豆豉切碎备用。

  3. 3

    锅中倒入食用油,烧热后放入猪肉末,煸炒至变色,吐出油份,并炒散。

  4. 4

    将锅中肉末推至一边,下入郫县豆瓣酱和豆豉碎,小火炒出红油,炒香。

  5. 5

    加入姜末、蒜末和辣椒粉,继续煸炒出香味。

  6. 6

    倒入高汤或清水,加入生抽和料酒,煮沸。

  7. 7

    放入焯过水的豆腐丁,轻轻推动,使豆腐均匀裹上汤汁,中小火炖煮 3-5 分钟,让豆腐入味。

  8. 8

    在炖煮过程中,用勺子撇去浮沫,尝一下味道,如不够咸可加少量盐。

  9. 9

    将水淀粉分两次缓慢倒入锅中,边倒边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。不要一次性倒完,根据浓稠度调整。

  10. 10

    关火,撒上花椒粉和葱花,淋上几滴香油即可出锅,盛入盘中。

  11. 11

    趁热享用,搭配米饭风味更佳。

Nutrition (per serving)

350 kcal
Calories
25 g
Protein
20 g
Fat
18 g
Carbs
4 g
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入盐,可以帮助豆腐排出多余水分,使其更入味,且不易碎。
  • 郫县豆瓣酱和豆豉一定要小火煸炒出红油和香味,这是麻婆豆腐味道正宗的关键。
  • 花椒粉在出锅前撒入,能够最大限度地保留其麻味和香气。如果使用花椒粒,可以在炒肉末时一同煸炒出香后捞出,或在最后用油将花椒粒炸香后淋到豆腐上。
  • 水淀粉勾芡要分次加入,观察汤汁的浓稠度,避免勾芡过稠或过稀。汤汁以能均匀包裹豆腐为宜。

Substitutions

Perfect Pairing

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