麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分鐘Serves 2

麻婆豆腐是四川家喻戶曉的一道名菜,以其麻、辣、燙、香、酥、嫩、鮮的獨特風味而聞名。軟嫩的豆腐與麻辣的肉末完美結合,是下飯的絕佳選擇。

Ingredients

Method

  1. 1

    將嫩豆腐切成約 2 厘米見方的小塊,放入加了少許鹽的沸水中焯水 2-3 分鐘,然後瀝乾備用。此步驟有助於去除豆腥味並使豆腐更結實。

  2. 2

    豬絞肉中加入少許醬油、料酒和白胡椒粉抓勻,醃製 10 分鐘。

  3. 3

    乾辣椒剪成小段,豆豉稍微切碎備用。

  4. 4

    鍋中加入植物油,燒熱後放入薑末和蒜末爆香,接著放入乾辣椒段和豆豉炒出香味。

  5. 5

    加入醃製好的豬絞肉,快速翻炒至肉末變色且炒散。

  6. 6

    加入豆瓣醬,繼續翻炒一分鐘,直到豆瓣醬的紅油被炒出來,香氣四溢。

  7. 7

    倒入高湯或水,加入醬油,煮沸。

  8. 8

    輕輕放入焯好水的豆腐塊,用湯勺輕推,使豆腐均勻受熱,注意不要大力攪拌導致豆腐碎裂。

  9. 9

    煮約 3-5 分鐘,讓豆腐充分吸收湯汁的味道。

  10. 10

    淋入水澱粉勾芡,邊淋邊輕輕攪拌,使湯汁變得濃稠。可以分次加入水澱粉,直到達到喜歡的濃稠度。

  11. 11

    出鍋前撒上花椒粉,再撒上蔥花裝飾即可。

Nutrition (per serving)

550-600 大卡
Calories
30-35 克
Protein
40-45 克
Fat
20-25 克
Carbs
4-6 克
Fiber

Chef's Tips

  • 切豆腐時,確保大小一致,這樣烹煮時受熱均勻。
  • 豆腐焯水不僅能去除豆腥味,還能使豆腐變得更結實,不易碎裂。
  • 炒豆瓣醬時要用小火慢炒,將紅油和香氣充分炒出,這是麻婆豆腐美味的關鍵一步。
  • 水澱粉勾芡要分次加入,邊加邊攪拌,避免一次性加入過多導致過於濃稠。勾芡後湯汁包裹豆腐,更入味。
  • 最後撒上的花椒粉最好是用現磨的粗花椒粉,麻味更足,香氣更濃郁。

Substitutions

Perfect Pairing

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