麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川家喻户晓的传统名菜,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥的独特风味而闻名。这道菜色泽红亮,味道浓郁,是米饭的绝佳搭配,能瞬间打开您的味蕾。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的丁。锅中烧开水,加入少许盐,放入豆腐丁焯水约2分钟,去除豆腥味并使豆腐更紧致,捞出沥干备用。

  2. 2

    猪肉馅用少许料酒腌制5分钟。

  3. 3

    热锅凉油,待油温升高后,放入猪肉馅煸炒至变色,吐油。

  4. 4

    推开肉馅,下入豆瓣酱炒出红油,再加入豆豉、姜末、蒜末,煸炒出香味。

  5. 5

    加入干辣椒面炒匀,倒入高汤或清水,加入生抽,煮开。

  6. 6

    放入焯水后的豆腐丁,轻轻翻动,使豆腐均匀沾上汤汁,中小火炖煮3-5分钟,让豆腐充分入味。

  7. 7

    淋入水淀粉勾芡,边淋边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。

  8. 8

    关火前,撒上大部分花椒粉,淋上几滴香油,轻轻拌匀即可。

  9. 9

    将麻婆豆腐盛出,撒上剩余的花椒粉,最后撒上小葱碎或香菜碎点缀即可上桌。

Nutrition (per serving)

450-500 千卡
Calories
30-35 克
Protein
25-30 克
Fat
20-25 克
Carbs
5-7 克
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入盐,不仅能去除豆腥,还能让豆腐不易破碎,烹饪时更完整。
  • 煸炒郫县豆瓣酱时一定要炒出红油,这是麻婆豆腐色泽红亮、风味浓郁的关键。
  • 花椒粉分两次放,第一次在烹饪过程中加入增加底味,第二次在出锅前撒上,能更好地保留花椒的麻香味,达到“麻上头”的效果。
  • 勾芡时要控制好水淀粉的量,使汤汁浓稠但不过于粘稠,能均匀地包裹在豆腐上。
  • 此菜应趁热食用,风味最佳。

Substitutions

Perfect Pairing

Love this recipe? Generate your own!

Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.

Generate your own recipe