麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,以其麻、辣、鲜、香、烫、嫩、酥、活的独特风味而闻名。这道菜色泽红亮,香气扑鼻,豆腐软嫩入味,配以肉末和豆瓣酱的醇厚,是米饭的绝佳伴侣。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的块。

  2. 2

    锅中烧水,加少许盐。水开后放入豆腐块焯水2-3分钟,捞出沥干备用。焯水可去除豆腥味,并使豆腐不易碎。

  3. 3

    将郫县豆瓣酱剁细,豆豉切碎,大蒜和生姜分别切末。

  4. 4

    炒锅烧热,倒入食用油。油温五成热时,放入猪肉馅煸炒至变色,吐油。

  5. 5

    加入剁碎的郫县豆瓣酱和豆豉,小火煸炒出红油,炒出香味。

  6. 6

    加入姜末、蒜末和干辣椒面,继续小火炒香。

  7. 7

    倒入料酒和生抽,炒匀。

  8. 8

    加入约150毫升热水(或高汤),加入白砂糖和适量盐调味。煮开。

  9. 9

    倒入焯过水的豆腐块,轻轻晃动锅,使豆腐均匀沾上汤汁,中小火炖煮3-5分钟,让豆腐充分入味。

  10. 10

    分两次淋入水淀粉勾芡,每次淋入后都轻轻晃动锅或用勺背推匀,使汤汁变得浓稠。

  11. 11

    待汤汁浓稠后,撒上大部分花椒粉和葱花,即可关火盛出。

  12. 12

    将麻婆豆腐盛入碗中,最后再撒上少许花椒粉(增加麻味)和剩余的葱花点缀即可。

Nutrition (per serving)

350 大卡
Calories
25 克
Protein
20 克
Fat
15 克
Carbs
3 克
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能使豆腐口感更紧实,不易碎。
  • 煸炒豆瓣酱时一定要用小火,将其中的红油彻底炒出,这样颜色才红亮,香味才浓郁。
  • 勾芡分两次进行,可以更好地控制汤汁的浓稠度,让麻婆豆腐的汁更均匀地包裹豆腐。
  • 上菜前撒两遍花椒粉是麻婆豆腐的传统做法,第一次在煮的时候加入,第二次在出锅前撒在表面,能增加麻味的层次感和新鲜感。

Substitutions

Perfect Pairing

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