麻婆豆腐

川菜
25 分钟Serves 2麻婆豆腐是一道闻名中外的川菜,以其麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜的独特风味而著称。豆腐的嫩滑与肉末的鲜香完美融合,勾芡的汁水裹挟着花椒的麻和辣椒的辣,令人食欲大开。
Ingredients
Method
- 1
将嫩豆腐切成约 2 厘米见方的块,放入加了少许盐的沸水中焯水 2-3 分钟,去除豆腥味并使豆腐不易碎。捞出沥干备用。
- 2
将豆豉切碎备用。葱洗净切成葱花。
- 3
取一个碗,加入淀粉和少量清水调成水淀粉备用。
- 4
炒锅烧热,加入食用油,放入猪肉末煸炒至变色,吐油。
- 5
加入姜末、蒜末和切碎的豆豉,继续翻炒出香味。
- 6
加入豆瓣酱,小火煸炒出红油,这是麻婆豆腐红亮色泽的关键。
- 7
加入干辣椒面(或辣椒粉)略微翻炒,注意不要炒糊。
- 8
倒入高汤或清水,加入焯水后的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀受热,不要用锅铲过度翻炒以免弄碎豆腐。
- 9
调入生抽和少量老抽(如果需要更深的颜色),尝一下味道,如果豆瓣酱的咸度不够,可以加少量盐。
- 10
煮沸后转小火, simmering 约 3-5 分钟,让豆腐充分吸收汤汁的味道。
- 11
淋入水淀粉勾芡,边淋边轻轻推动,直到汤汁变得浓稠且均匀地裹在豆腐上。
- 12
关火,撒上花椒粉和大部分葱花。
- 13
淋上少许花椒油或藤椒油,即可出锅装盘,最后再撒上剩余的葱花点缀。
Nutrition (per serving)
350 kcal
Calories
25 g
Protein
20 g
Fat
15 g
Carbs
3 g
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能使豆腐口感更紧实,不易碎裂。
- 炒豆瓣酱时一定要用小火,慢慢煸炒出红油,这样颜色才红亮,香味才浓郁。
- 勾芡时水淀粉要分次淋入,边淋边搅拌,直到达到理想的浓稠度,避免一次性加入过多导致过稠。
- 出锅前撒的花椒粉和淋的花椒油是麻婆豆腐的“麻”味来源,不可或缺,最好选用新鲜研磨的花椒粉,麻味更足。
- 吃的时候可以搭配一碗热腾腾的米饭,完美解辣增味。
Substitutions
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