麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是一道以豆腐为主料,搭配肉末、辣椒和花椒,麻辣鲜香的经典川菜。豆腐嫩滑,酱汁浓郁,是下饭的绝佳选择。此菜重在麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜、活的八种风味。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米的方块,放入沸水中加少许盐焯水2-3分钟,以去除豆腥味并增加豆腐韧性,捞出沥干备用。

  2. 2

    将淀粉与2汤匙清水混合,制成水淀粉备用。

  3. 3

    炒锅烧热,加入适量食用油,放入猪肉末炒散,待肉末变色出油后,推至锅边。

  4. 4

    加入郫县豆瓣酱和豆豉,小火炒出红油和香味。

  5. 5

    加入蒜末和姜末,炒香,再加入干辣椒面,继续炒香。

  6. 6

    将肉末与调料混合翻炒均匀,加入高汤或清水,放入生抽和黄酒。

  7. 7

    待汤汁烧开后,加入焯水后的豆腐块,轻轻翻动,让豆腐均匀裹上汤汁,煮3-5分钟,让豆腐入味。

  8. 8

    淋入水淀粉勾芡,边淋边用勺子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。

  9. 9

    出锅前撒上花椒粉,再撒上适量葱花即可。

  10. 10

    盛盘上桌,搭配米饭食用。

Nutrition (per serving)

450 kcal
Calories
25 g
Protein
30 g
Fat
20 g
Carbs
5 g
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去豆腥,还能使豆腐更不易碎。
  • 勾芡时要分次淋入水淀粉,边淋边搅拌,更容易掌握汤汁的浓稠度。
  • 花椒粉一定要在出锅前撒入,以保持其麻味和香气,也可额外加入一些花椒油增加香味。

Substitutions

Perfect Pairing

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