麻婆豆腐

川菜
25 分钟Serves 2麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,口感麻辣鲜香,豆腐细嫩,汤汁红亮。这道菜的特点在于“麻、辣、烫、香、酥、嫩、鲜、活”八个字,每一口都带来丰富的味觉体验。
Ingredients
Method
- 1
将豆腐切成约2厘米见方的小块。
- 2
锅中烧水,水开后加入少许盐,放入豆腐块焯水1-2分钟,捞出沥干备用。焯水可以去除豆腥味,并使豆腐更紧实不易碎。
- 3
猪肉馅加入少许料酒和生抽腌制10分钟。
- 4
小葱切葱花备用。
- 5
炒锅烧热,加入食用油,放入猪肉馅煸炒至变色,盛出备用。
- 6
锅中留底油,放入郫县豆瓣酱炒出红油,再加入姜末、蒜末和豆豉炒香。
- 7
加入干辣椒面炒匀,倒入高汤或清水煮沸。
- 8
放入焯过水的豆腐块,加入炒好的猪肉馅,轻轻推动,使豆腐均匀裹上汤汁,煮3-5分钟。
- 9
分两次加入水淀粉勾芡,每次加入后都要轻柔推动,使汤汁变得浓稠。
- 10
起锅前撒上花椒粉和葱花,即可出锅装盘。
Nutrition (per serving)
350 大卡
Calories
25 克
Protein
20 克
Fat
15 克
Carbs
3 克
Fiber
Chef's Tips
- 豆腐焯水时加入少许盐,不仅能去除豆腥味,还能让豆腐更不易碎。
- 煸炒豆瓣酱时一定要小火慢炒,炒出红油,这样能让菜肴色泽红亮,香气浓郁。
- 勾芡分两次进行,每次加入水淀粉后都要观察汤汁浓稠度,避免一次性加入过多导致芡汁过厚。
- 最后的撒花椒粉是灵魂,能带来麻婆豆腐特有的“麻”味,建议选用上好的花椒磨成粉。
Substitutions
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