麻婆豆腐

麻婆豆腐 recipe
川菜
30 分钟Serves 2

麻婆豆腐是四川省的传统名菜之一,口感麻辣鲜香、滑嫩,具有川菜“麻、辣、鲜、烫、嫩、香”的特点。这道菜色泽红亮,豆腐块软嫩,肉末酥香,是下饭的绝佳选择。

Ingredients

Method

  1. 1

    将嫩豆腐切成约2厘米见方的块。锅中烧开水,加入少许盐,放入豆腐焯水2-3分钟,捞出沥干备用。焯水可以去除豆腥味,并使豆腐不易碎。

  2. 2

    将郫县豆瓣酱剁细,豆豉切碎备用。

  3. 3

    锅烧热,倒入食用油,放入猪肉馅煸炒至变色,吐油。用铲子将肉馅扒拉到一边。

  4. 4

    加入郫县豆瓣酱和豆豉,小火煸炒出红油,炒出香味。

  5. 5

    加入蒜末和姜末,继续煸炒出香味。

  6. 6

    倒入高汤或清水,加入生抽和料酒,烧开。

  7. 7

    放入焯水后的豆腐块,轻轻推动,使豆腐均匀沾上汤汁,中小火炖煮约5分钟,让豆腐充分入味。

  8. 8

    尝一下味道,如果不够咸可以根据口味加入少量盐。

  9. 9

    分两次淋入水淀粉勾芡,每次淋入后都要轻轻推匀,待汤汁变得浓稠。

  10. 10

    加入干辣椒面和大部分花椒粉,轻轻拌匀,关火。

  11. 11

    将麻婆豆腐盛入碗中,撒上剩余的花椒粉和葱花即可。

Nutrition (per serving)

280 kcal
Calories
18 g
Protein
19 g
Fat
12 g
Carbs
3 g
Fiber

Chef's Tips

  • 豆腐焯水时加入少许盐,能提升豆腐的韧性,煮的时候不容易碎,也能去除豆腥味。
  • 煸炒豆瓣酱时一定要用小火,并且要炒出红油,这样菜品的颜色会更漂亮,味道也更香。
  • 最后撒入花椒粉,可以更好地突出麻辣风味,增添菜品的香气和层次感。
  • 如果喜欢更麻的口感,可以在最后淋入少许花椒油。

Substitutions

Perfect Pairing

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