Onjẹ Iresi Jollof

Onjẹ iresi Jollof jẹ onjẹ ti o gbajumọ julo ni Iwo-Oorun Afirika, paapaa ni Nigeria. O jẹ iresi igbadun ti a fi obe tomati, ata, ati alubosa se pelu eran tabi eja. Gbiyanju ki o si gbadun adun re.
Ingredients
Method
- 1
Koko, wẹ iresi naa daradara labẹ omi tutu, lẹhinna fi sori ina fun iṣẹju marun-un si mẹwa-a, ki omi re tutu yato, kí o si gbe kalẹ. Eyi a mu ki iresi naa ma di mọ. O tun le foju omi gbigbona yii, ṣugbọn iresi naa le di mọ.
- 2
Ge alubosa nla kan, ata rodo, ati ata gbigbẹ. Dapọ wọn papọ ninu apoti idapọ ki wọn di rirọdodo. O le fi diẹ ninu alubosa ti o ti ge yato si fun wiwa ninu epo.
- 3
Gbe ikoko nla kan sori ina, fi epo opẹ tabi epo ẹfọ si. Nigbati epo ba gbna, fi alubosa ti o ti ge si, ki o si din titi yoo fi di brown.
- 4
Fi obe tomati si, ki o si din fun iṣẹju 5-7, titi iwọ yoo fi gbọ oorun-rirun. Ṣọra ki o ma jona.
- 5
Fi ata yẹn ti o ti dapọ si, dapọ wọn papọ. Fi curry powder, thyme, gingẹ, garlic, iyọ, Maggi, ati iwe bay si. Din fun iṣẹju 10-15, titi iwọ yoo fi ri pe obe ti gbẹ diẹ.
- 6
Fi omi eran (stock) si inu obe yẹn. Ti o ba nlo eran, o le fi eran naa si asiko yii ki o se fun iṣẹju 15-20, titi ti eran yoo fi gbna. Ti o ba nlo eja, fi si nikẹyin ni.
- 7
Fi iresi ti o ti se gbigbona si inu obe naa. Dapọ rẹ daradara ki iresi naa le mu adun obe. Fi omi die kun ti o ba nilo. O yẹ ki omi na bori iresi naa die.
- 8
Fin omi rẹ, ki o si bo ikoko naa daradara pẹlu foil tabi asọ ti o nipọn. Fi ina naa diẹ, ki o si jẹ ki o se fun iṣẹju 25-30, titi ti iresi yoo fi gbna ati pe omi ti gbẹ patapata.
- 9
Lẹhin ti omi ti gbẹ, ti iresi naa si ti gbna, fi ẹfọ alubosa kekere ti o ti ge si. Fi sinu rẹ, ki o si jẹ ki o joko fun iṣẹju 5 miiran. Eyi yoo mu oorun ati adun didan si iresi naa.
- 10
Sin iresi Jollof naa gbona pẹlu eran, eja, tabi plantain didin. O tun le fi saladi si ẹgbẹ rẹ.
Nutrition (per serving)
Chef's Tips
- Awọn ohun elo ti o fun iresi Jollof ni adun gidi ni obe ata ati tomato didana rẹ. Maṣe yara ninu rẹ.
- Rii daju pe omi ti to lati se iresi naa, ṣugbọn ki o ma pọ ju. Ti o ba pọ ju, iresi yoo pọn ju.
- Bo ikoko naa daradara lati jẹ ki omi naa ma jade, eyi yoo jẹ ki iresi naa se daradara pẹlu igbona kekere.
- Fun adun didan, o le fi ata didin-din si nigba ti iresi naa ti fẹ pari.
Substitutions
Perfect Pairing
Love this recipe? Generate your own!
Generate your own in seconds with the RipePlate recipe engine.
Generate your own recipe